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暮非欢

2016-06-29 浏览(8457)

发表[养生攻略]午觉睡不着什么原因

1 思维强迫

其实睡觉并不是闭上眼睛就能立马
2 环境改变

如果你是学生，一直午睡都在教室
3 睡前不良习惯

有些朋友中午吃完饭后习惯喝杯茶
4 午睡前进行剧烈运动

睡前进行了剧烈运动，如奔跑、打
5 睡觉姿势不适

对于在办公室工作的人来说，可能

暮非欢

2016-06-29 浏览(8948)

发表[养生攻略]睡午觉有什么好处

1 预防冠心病

每天午睡10-30分钟，可以使
2 消除困倦

人在吃完午餐后很容易产生困倦的
3 提高记忆力

我们每天都在吸收新知识，但是同
4 改善心情

度过繁忙的上午时光，中午午睡一
5 对“性”健康有益

男性在睡眠不足的情况下，其体内

暮非欢

2016-06-29 浏览(7881)

发表[养生攻略]午觉睡多久最健康

1 午睡时长不同，睡眠效果也不同

午睡并不是睡的越久越好，把握好
2 午觉10分钟效果

午睡睡10分钟是一种快速充电模
3 午觉20-30分钟效果

午睡20-30分钟，人仍然处于
4 午睡60分钟效果

入睡超过30分钟，机体便由浅睡
5 午睡90分钟效果

中午到床上舒适且长久地睡觉90

暮非欢

2016-06-27 浏览(6148)

发表[养生攻略]经期能洗头吗

1 经期能洗头吗

其实月经期是可以洗头的。那为什
2 经期洗头要注意

经量大避免洗头因为月经

暮非欢

2016-06-27 浏览(5201)

发表[养生攻略]怎么挑选酸奶

1 酸奶不等于乳酸菌饮料

乳酸菌饮料喝起来酸酸甜甜的，是
2 鉴别菌种

酸奶包装上都会注明菌种类别，但
3 注意看益生菌含量

好的益生菌可以帮助维护肠道菌群
4 仔细查看产品包装

菌种只有在2-6度的温度中冷藏

暮非欢

2016-06-27 浏览(7531)

发表[养生攻略]夏季使用空调的注意事项

1 空调温度要适宜

空调的温度不能调的太低了,避免
2 避免吹着空调睡觉

人在睡觉的时候,新陈代谢本来就
3 加强通风换气

我们在开空调的时候,通常会关紧
4 出汗了不要立即吹空调

人在出汗的情况下,全身毛孔呈开
5 避免身体直接对着出风口

身体直接对着空调吹,一方面容易

暮非欢

2016-06-27 浏览(5039)

发表[养生攻略]吃海带的好处和禁忌

1 食用海带的好处

防治甲状腺肿我们都知道
2 海带的食用禁忌

不适宜食用人群患有甲亢

暮非欢

2016-06-25 浏览(9604)

发表[养生攻略]头发翘起来了怎么压下去

1 电夹板烫直

使用时电夹板插电加热3分钟左右
2 热毛巾敷头

先将毛巾放到热水中,然后拿出来
3 喷点啫喱水或发蜡

啫喱水和发蜡都是可以定型的,在
4 涂抹免洗润发乳

如果早上起床你的头发只是微微上
5 睡觉不要压着头发

美容大王大S分享过一个方法，晚

暮非欢

2016-06-26 浏览(7607)

发表[养生攻略]拉肚子出血怎么办

1 注意休息,避免疲劳

拉肚子带血了应该注意休息,不要
2 忌食刺激性食物

如果是上消化道出血引起的血便,
3 宜清淡软烂食物

清淡软烂的食物主要就是低盐,低
4 补充水分

腹泻便血导致人体严重缺水和电解
5 注意肛门卫生

保持肛门的清洁干爽,尽可能每晚

暮非欢

2016-06-24 浏览(10758)

发表[养生攻略]拉肚子肚子疼怎么办

1
毛巾热敷

腹泻腹痛厉害时将热毛巾
2
喝点热粥

腹泻腹痛时喝一些比较容
3
多喝热水

拉肚子是体内排除毒素的
4
禁吃大蒜

有些朋友认为大蒜有极强
5
忌食油腻

油能抑制胃酸的分泌而影

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