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2015-05-19 浏览(60342)

发表[养生攻略]番荔枝的功效与作用

1 增强肌肉反应能力

荔枝果实中含有多种矿质元素，钾
2 抗癌

释迦果含有的蛋白质和微量元素也
3 降血糖

番荔枝具有激活脑细胞和降低血糖
4 促进儿童生长发育

番荔枝果实是一种营养非常均衡的
5 美容抗衰老

经常食用释迦可以补充胶原蛋白，

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2015-05-16 浏览(21781)

发表[养生攻略]防晒隔离需持久，改变高防晒指数霸王地位

1 防晒指数那些小“猫腻”

市售的防晒化妆品上都标有防晒指
2 防晒产品添加新科技高效防晒更持久

防晒用品的系数越高，质地和触感
3 防晒隔离需持久，高防晒指数不油腻

防晒指数越高越好吗?要知道即使
4 防晒霜不能盲目用 SPF指数不是越高越好

防晒霜不要盲目的选择，防晒指数
5 防晒措施大扫盲防晒用品你该怎么用

只有达到每平方厘米2毫克的规定

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2015-05-14 浏览(49735)

发表[养生攻略]防晒霜什么牌子好 2015最好用防晒霜推荐

1 Coppertone水宝宝防晒乳液SPF50 30ml/65元

产品功效：这款产品拥有UVA/
2 相宜本草水盈清透防晒露SPF30 PA+++ 50g/42元

产品功效：轻薄的质地不油腻很透
3 曼秀雷敦净痘润色防晒霜SPF50+肤色30g/68元

产品功效：曼秀雷敦的这款防晒霜
4 泊美凝皙美白防晒隔离霜SPF25.PA++ 40g/49元

产品功效：这款是植物防晒霜，不
5 INSISIT防晒美白凝胶50g/199元

产品功效：这款防晒霜可以隔离紫

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2015-05-11 浏览(221310)

发表[养生攻略]冰糖雪梨的功效与作用

1 生津止渴

冰糖雪梨具有清甜可口，生津养胃
2 润肺

冰糖雪梨味甘，性平，入肺、脾经
3 化痰止咳

冰糖雪梨适宜多痰，痰粘稠，咳嗽
4 清热解毒

冰糖能清理身体内长期淤积的毒素
5 预防高血压

冰糖雪梨可以减轻咽干、候痒、喉

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2015-05-07 浏览(23519)

发表[养生攻略]脚气怎么根治

1 饮食调理

饮食看似与脚气八竿子打不着
2 日常防护

脚气容易复发很大程度上源于
3 碘酒+酒精+棉条

每晚用热水泡脚15~20分
4 生姜陈醋盐水泡脚

用100克生姜切片，加50
5 药膏涂抹

如果想自己用药调理，你可以

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2015-03-27 浏览(30024)

发表[养生攻略]步行减肥的正确方法

1 正确的步行速度

步行减肥时步速应尽量加快，绝不
2 正确的步行强度

每次步行应该至少持续30分钟，
3 正确的步行姿势

头应微扬，上身稍稍前倾，肩膀放
4 慢慢加大运动量（时间+速度）

慢慢加大运动量，包括加大时间和
5 持之以恒

如果在一段时间的锻炼后体重减轻

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2014-11-05 浏览(1667326)

发表[养生攻略]踢足球的好处和坏处

1 踢足球的好处

提高大脑神经系统踢足球
2 踢足球的坏处

造成创伤踢足球属于剧烈
3 踢足球的技巧

踢足球时，接球时要注意足球的滚
4 踢足球的注意事项

踢足球前要进行热身活动，踢足球

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2014-09-11 浏览(1658318)

发表[养生攻略]玫瑰花，给你的不只是浪漫

1 此玫瑰不同于彼玫瑰

玫瑰花通常是情人间互表心意的礼
2 玫瑰冰糖酒

取玫瑰花100g,冰糖50g一
3 玫瑰月季花茶

取干玫瑰花、干月季花各9g,红
4 玫瑰豆腐

取玫瑰花2朵，嫩豆腐300g,
5 玫瑰花粥

将玫瑰花扯瓣入锅，加入适量清水

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2014-08-20 浏览(194954)

发表[养生攻略]老年人养生面面观

1 日常起居“四忌”

忌久坐：老年人应该多走动，喜欢
2 饮食把握“四度”

把握速度：人到老年，人体机能老
3 情绪掌握“四宜”

宜糊涂：老年人有的时候就应该学
4 睡眠注意“四慎”

慎饮酒：我们都知道适量的饮酒是

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2014-08-18 浏览(1667099)

发表[养生攻略]漂亮妈咪产后抑郁三大原因

1 心理因素

一般情况是很多漂亮美眉初为人母
2 内分泌环境

女性在妊娠分娩的过程中，体内内
3 家族遗传

有精神病家族史，特别是有家族抑
4 其他原因

除了以上三种重要原因外，也有可
5 温馨小贴士

所以产妇要保持良好的心态，产妇

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