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2017-11-21 浏览(456)

发表[养生攻略]银耳的功效银耳养生食谱

1 淡斑美容

说到美容食物，银耳绝对能排前三
2 护肝解毒

经常食用银耳，能促进肝细胞蛋白
3 减肥瘦身

银耳富含膳食纤维，热量却很低，
4 银耳莲子羹

又到吃莲子的季节了，熬银耳的时
5 木瓜银耳羹

木瓜甜软多汁，搭配银耳，健脾消

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2017-11-21 浏览(312)

发表[养生攻略]芋头怎么做好吃芋头这么做好吃到停不下来

1 排骨蒸芋头

材料：猪小排、芋头、食
2 椰汁香芋西米露

材料：西米、芋头、椰汁
3 荔浦芋头

材料：芋头、培根、食盐
4 香葱芋艿

材料：芋头、食盐、小葱
5 芋茸西米露

材料：芋头1个、西米1

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2017-11-21 浏览(657)

发表[养生攻略]懒人怎么快速减肥不节食不运动的减肥方法

1 懒人快速减肥法一每天坚持吃早餐

研究表明，吃早餐的人比不吃早餐
2 懒人快速减肥法二合理膳食搭配营养

很多减肥的朋友都会在减肥的时候
3 懒人快速减肥法三饭前一杯温开水

饭前一杯温开水或者一碗汤羹，不
4 懒人快速减肥法四不过度削减热量摄入

不过度削减热量摄入，是大家必须
5 懒人快速减肥法五选择粗碳水化合物

对于吃货妹子来说，这种懒人快速

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2017-11-21 浏览(1213)

发表[养生攻略]长期吃苹果的好处吃苹果的最佳时机

1 降低早死风险

每天吃苹果或许有助降低早死风险
2 改善心脑血管保护心脏

苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的
3 减肥瘦身

苹果含有丰富的膳食纤维，可以促
4 优化胆固醇结构

苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其
5 防治高血压

苹果含有较多的钾，较少的钠，苹

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2017-11-20 浏览(885)

发表[养生攻略]怎么预防关节疼预防从五大生活细节入手

1 这些生活小细节让关节失灵

虽然类风关的病因及发病机制尚不
2 预防从五大生活细节入手

从五大生活细节入手预防类风湿性
3 诊断查因子做X光检查不可少

类风湿性关节炎是一种以滑膜持续

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2017-11-20 浏览(381)

发表[养生攻略]如何判断化妆品好坏你脸上的化妆品是安全的么

1 用水能鉴定化妆品好坏

因为我们每天都用水来洗脸，水的
2 洁面乳

有淡淡的清香，挤在手上应该是水
3 化妆水

用力摇，摇完之后看泡泡。
4 乳液

闻味道。好的产品成分纯净，不需
5 膏霜

放一点在普通勺里，拿火烧，直到

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2017-11-20 浏览(1103)

发表[养生攻略]红薯叶的好处红薯叶的吃法

1 红薯叶有什么营养价值

1、排毒。含丰富的叶绿素，能够
2 红薯叶的保健作用

红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白，
3 红薯叶的营养吃法有哪些呢

清炒红薯叶将嫩红薯叶茎

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2017-11-20 浏览(599)

发表[养生攻略]打嗝怎么办怎么止嗝

1 打嗝是什么原因引起的

打嗝是因为脑干、颈椎、胸膈、肠
2 喝水弯腰法

喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯
3 伸拉舌头法

打嗝不止时，用一块干净纱布垫在
4 采用深呼吸的方法

比如在进食时发生呃逆可以暂停进
5 屏气法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或

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2017-11-20 浏览(1064)

发表[养生攻略]芝麻的好处黑芝麻的最佳吃法

1 芝麻的好处

控制血压黑芝麻中钾含量
2 核桃黑芝麻糊降压

取黑芝麻50克、核桃仁50克、
3 早餐一把黑芝麻补钙

黑芝麻的含钙量有多高，拿一组数
4 黑芝麻桑葚糊降胆固醇

取黑芝麻60克，桑葚60克，白
5 煲汤炖肉加点黑芝麻缓解耳鸣

有些老人会有耳鸣的问题，可多吃

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2017-11-20 浏览(704)

发表[养生攻略]引起肝癌的原因养肝每天最基本的方法

1 引起肝癌的三大主要因素

酒精俗话说“饮酒伤肝”
2 每天吃丁香红茶叶

现代研究出，丁香红叶茶中具备调
3 坚持步行

专家表示，每天步行1小时，可使

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