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养生攻略
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fighteryl
2018-03-16 浏览
(1156)
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[养生攻略]
身体疼痛怎么办 7个止痛穴位缓解疼痛
1
头痛:揉两眉间
无论感冒还是心烦,头疼总是紧紧
2
背痛:手助后腰暖
如果你腰酸背痛,不妨尝试一下,
3
牙痛:按虎口下关
牙痛让人坐卧不安,这时不妨按压
4
肩痛:提揉肩上“井”
很多儿女经常帮感觉肩痛的父母揉
5
心痛:手腕上“玄关”
手腕横纹往上约三指宽处,有一把
fighteryl
2018-03-16 浏览
(638)
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[养生攻略]
春季养生注意什么 6点教你养生保健
1
注重饮食调养
春季人体新陈代谢开始旺盛,饮食
2
适当吃些甜品
春天养生重在养肝,肝在五行属木
3
适量运动
适应春季生发之气,适量多做舒展
4
饮食均衡
每天多吃新鲜蔬菜及水果,蔬菜水
5
补充富含优质蛋白的食物
如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等,
fighteryl
2018-03-16 浏览
(542)
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[养生攻略]
宝宝肠胃不好吃什么调理 6类食物有效调理肠胃
1
肉类
肉沫:选用新鲜的瘦肉(猪肉、牛
2
果类
西红柿汁:将新鲜的西红柿洗净,
3
蛋类
蛋黄奶:将鸡蛋煮熟后,取蛋黄,
4
米粥
小米、大米、高梁均可,但最好在
5
豆制品
豆腐:用豆腐可以作很多辅助食品
fighteryl
2018-03-16 浏览
(470)
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[养生攻略]
肠胃不好吃什么调理 肠胃不好不吃什么食物
1
清淡
清淡饮食是许多疾病饮食的基础原
2
常温
食物太烫或者太凉对肠胃都不好。
3
柔软
吃的必须柔软,就可以减少胃肠道
4
素食
人类是杂食的高等动物,素食为主
5
多摄入膳食纤维
人体内每天摄入多一些的膳食纤维
fighteryl
2018-03-16 浏览
(350)
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[养生攻略]
春季预防感冒吃什么 7种食物提高免疫力
1
蘑菇
很多人都不知道,原来蘑菇可是对
2
洋葱
洋葱的杀菌功效早已是众所周知,
3
柑橘类
含有丰富维生素C的柑橘除了可以
4
杏仁
英国一项新的研究发现,杏仁皮的
5
萝卜
萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘
fighteryl
2018-03-16 浏览
(278)
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[养生攻略]
吃醋有什么好处 5点你要清楚
1
温补阳气
生姜搭配醋可以补阳气。生姜性热
2
健脾补血
核桃仁搭配醋,可以健脾补血。因
3
缓解鼻炎
大蒜搭配醋可以缓解鼻炎。大蒜有
4
改善胃口
没有胃口,可以试试萝卜泡醋。要
5
控制三高
醋和海带比例大约三比一,海带泡
fighteryl
2018-03-16 浏览
(252)
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[养生攻略]
春天适合喝什么花茶 8款茶清肝明目清心养胃
1
菊花茶:清肝明目
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功
2
金银花茶:疏散风热
金银花性味甘寒,具有清热解毒、
3
百合花茶:宁心安神
如果身体出现了失眠多梦、记忆力
4
勿忘我花茶:滋阴补肾
勿忘我花茶滋阴补肾、养颜美容、
5
合欢花茶:清心养胃
将合欢花用清水疾速冲刷后放于杯
fighteryl
2018-03-16 浏览
(1245)
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[养生攻略]
春天喝什么花茶最好 6款花茶记得喝
1
月季花茶:活血调经
中医认为,月季是“调经茶”,因
2
桂花茶:祛除口臭
桂花味辛甘苦,气温。具有散寒破
3
柠檬草茶:调和肠胃
柠檬草,气味芬芳而且有杀菌抗病
4
熏衣草茶:治偏头痛
薰衣草茶有助镇静神经、帮助睡眠
5
桃花茶:祛除黑斑
桃花3-5朵(千万不要放多了,
fighteryl
2018-03-16 浏览
(1173)
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[养生攻略]
春天喝什么茶最好 春季饮茶禁忌
1
绿茶
绿茶有延缓衰老、抑制心血管疾病
2
蒲公英花茶
蒲公英茶含有丰富的维生素和矿物
3
红茶
春天这个季节,以饮用香气浓郁的
4
乌龙茶
下午喝铁观音茶帮你解春困。下午
5
春季饮茶禁忌
1、新茶不可急着喝 刚采
fighteryl
2018-03-16 浏览
(1103)
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[养生攻略]
健康的生活方式有哪些 这10个值得重视
1
经常洗手
只要工作人员勤洗手就能有效预防
2
乐于助人
研究发现,真心实意地帮助他人可
3
参加社交活动
社交活动多的人记忆力更好,平时
4
听音乐
听音乐可起到降低人体内皮质醇水
5
早入睡
睡得越晚,吃得越多。晚上8点之
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