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养生攻略
问答
fighteryl
2018-03-20 浏览
(105)
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[养生攻略]
女人气血不足怎么调理 7招助你补气血
1
经常保持乐观情绪
心情愉快、性格开朗,不仅可以增
2
喝阿胶酒
阿胶有很好的补血、止血、滋阴、
3
喝四物酒
很多女性对“四物汤”并不陌生,
4
学会科学生活方式
保证有充足睡眠及充沛的精力和体
5
注意加强饮食调理
从中医的角度来说,女人以养血为
fighteryl
2018-03-20 浏览
(1096)
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[养生攻略]
怎样调理脾胃虚弱 教你8个有效方法
1
揉带脉
脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力
2
爬山
爬山不仅能锻炼筋骨,让人汗水淋
3
踮足功
就是脚尖着地,脚后跟抬起,能抬
4
推腹法
大部分的慢性病都通过此法来解决
5
跪膝法
此法可引气血下行,使气血流注于
fighteryl
2018-03-20 浏览
(1048)
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[养生攻略]
脾虚弱怎么调理 脾胃虚弱食疗粥
1
按摩调节
按摩穴位,能调节身体,例如,按
2
注意冷暖
俗话说“十个胃病九个寒”。这确
3
科学饮食
因此,饮食应有规律,三餐定时、
4
保持良好的情绪
情感因素对食欲、消化、吸收都有
5
多运动锻炼
要坚持参加适当的体育活动,如散
fighteryl
2018-03-20 浏览
(882)
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[养生攻略]
养肝护肝吃什么好 哪些人要注重养肝
1
脂肪
可能很多人会纳闷,脂肪对肝脏的
2
蛋白质
另外,在饮食补充蛋白质对促进肝
3
糖分
补充糖分也是保护肝脏的一个方式
4
哪些人要注重养肝
1、经常感觉到乏力的人
fighteryl
2018-03-20 浏览
(221)
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[养生攻略]
女人湿气重有什么表现 湿气重吃什么祛湿
1
精神颓废
人的体内湿气一旦过重,首先表现
2
头重脚轻
当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头
3
皮肤油腻
湿气重的人,脸上会出很多油,皮
4
舌苔厚腻
这是湿病的经典表现,它常在机体
5
大便不成形
长期便溏,体内肯定是有湿气在侵
fighteryl
2018-03-20 浏览
(674)
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[养生攻略]
春天皮肤干燥瘙痒怎么办 5款滋阴润燥养颜汤喝起来
1
银耳木瓜汤
这可不是一款丰胸汤,木瓜并不具
2
麦冬马蹄汤
麦冬被列为养阴润肺的上品,具有
3
淮山药鸡汤
淮山药,有补脾养胃、生津益肺和
4
木瓜鸡爪汤
鸡爪中富含胶原蛋白,可补充人体
5
牛奶银耳羹
牛奶,除了具备补充蛋白质、补钙
fighteryl
2018-03-20 浏览
(554)
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[养生攻略]
肉桂怎么吃最好 4种吃法美味功效多
1
肉桂粥
做法:肉桂5g,洗净煮沸20分
2
肉桂羊肉汤
做法:选择羊肉1斤左右,肉桂5
3
肉桂红糖茶
做法:采用肉桂3g,红糖5g,
4
肉桂酒
做法:肉桂酒常采用肉桂粉末与黄
fighteryl
2018-03-20 浏览
(482)
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[养生攻略]
吃什么补脾胃最快最好 脾胃虚寒饮食禁忌
1
南瓜
中医认为,南瓜性温,味甘无毒,
2
韭菜
韭菜不仅含有抗生物质,具有调味
3
莲藕
现在正是冬藕上市的时节。洁白圆
4
生姜
生姜有去寒、去腥、止呕、发汗、
5
山药
胃寒可以多吃山药。山药补脾养胃
fighteryl
2018-03-20 浏览
(434)
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[养生攻略]
脾胃虚寒吃什么食物 这8种记得要多吃
1
羊肉
天冷的时候,就会想到浓郁扑鼻的
2
狗肉
狗肉,性温味甘改善脾胃虚寒,改
3
鲢鱼
常吃鲢鱼,可缓解胃部疼痛,常用
4
虾米
虾米滋阴健脾、通肠血脉,非常适
5
板栗
栗子是我今天推荐的一款唯一的不
fighteryl
2018-03-20 浏览
(218)
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[养生攻略]
女人吃什么东西好 这些食物不可缺少
1
鸡蛋
鸡蛋被誉为是“全营养食品”,其
2
菠菜
菠菜有“营养模范生”的美称,除
3
柑橘类
柑橘类水果最大的共同点是富含丰
4
生姜
生姜于女性来说是不可或缺的存在
5
桂圆
桂圆既是水果,也属于一味中药材
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