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fighteryl
2018-03-24 浏览
(990)
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[养生攻略]
春季护肤小常识 春季美容水果吃起来
1
温水洗脸
洁面不仅要注意护肤品选用,就连
2
坚持保湿
皮肤干燥就比较敏感,容易引起过
3
合理护肤
虽说换季要注重肌肤护理,但是也
4
注意防晒
很多MM都都只会在夏季才会做防
5
每天摄入一定量的维生素和纤维
健康的膳食不仅对身体健康有益,
fighteryl
2018-03-24 浏览
(894)
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[养生攻略]
女人体检查哪些项目 9项身体检查保护健康
1
全面体检
21~40岁,至少每5年做一次
2
宫颈癌筛查
宫颈癌是伤害女性健康的高发癌症
3
性传播疾病检查
美国每年新增的性病患者约为19
4
皮肤病变检查
恶性程度极高,占皮肤肿瘤死亡病
5
HPV检查
从大约30岁开始,女性免疫力开
fighteryl
2018-03-24 浏览
(822)
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[养生攻略]
胃不好不要吃什么水果 4种水果最好别碰
1
猕猴桃
可以通便,富含维生素C,被称为
2
桃子
性热味甘酸,含有多种维生素和果
3
鲜枣
枣有天然“维生素丸”之称,但鲜
4
山楂
很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,
fighteryl
2018-03-24 浏览
(167886)
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[养生攻略]
每天午睡有什么好处 这6个我只告诉你
1
降血压
如果工作压力大使人血压升高,不
2
保护心脏
每周至少3次,每次午睡30分钟
3
增强记忆力
午睡可以令人的精力和警觉性得到
4
提高免疫力
中午1点是人在白天一个明显的睡
5
赶走抑郁
午后打盹可改善心情,降低紧张度
fighteryl
2018-03-24 浏览
(750)
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[养生攻略]
每天午睡有什么好处 这6个我只告诉你
1
降血压
如果工作压力大使人血压升高,不
2
保护心脏
每周至少3次,每次午睡30分钟
3
增强记忆力
午睡可以令人的精力和警觉性得到
4
提高免疫力
中午1点是人在白天一个明显的睡
5
赶走抑郁
午后打盹可改善心情,降低紧张度
fighteryl
2018-03-24 浏览
(630)
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[养生攻略]
脾虚吃什么食物调理 7款健脾食物吃起来
1
红糖
性味:性温、味甘。 功用
2
薏仁
性味:性凉,味甘、淡。
3
大枣
性味:性温,味甘,归脾、胃经。
4
小米
性味:性平,味甘、咸。
5
山药
性味:性平,味甘。 功用
fighteryl
2018-03-24 浏览
(142)
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[养生攻略]
女人血气不足怎么调理 6个方法让你气色红润
1
食物调理
平时应该多吃富含优质蛋白质、微
2
药物调理
中药重气血,所以纵观国医中的成
3
神经调理
神经调节是效果最快的调节方法,
4
运动调理
运动也是调养必不可少的一个环节
5
睡眠调理
美人可以睡出来,因为睡觉不仅能
fighteryl
2018-03-24 浏览
(438)
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[养生攻略]
女人脾虚的症状及调理 8种食物吃了最有效
1
手脚冰冷
有些人一到秋冬季节,人体没有感
2
宿便黏腻
如果出现宿便形状软烂、黏腻即为
3
身体肥胖
身体肥胖的人,90%都是体质虚
4
贫血
脾虚的女人容易出现贫血的症状,
5
胸闷气短
清晨起床,如果感觉胸闷气短、头
fighteryl
2018-03-24 浏览
(318)
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[养生攻略]
春天湿气重怎么办 这样祛湿最有效
1
适当午睡
睡好觉也能让我们的身体更轻盈。
2
健脾
脾虚的人往往更容易湿气大,体重
3
少盐帮助肾排水
吃太多盐必导致更多的水摄入,很
4
按摩排水
说起排水,最容易让人联想到的“
5
午后一杯茶
有些艺人用利尿剂来达到瘦身减重
fighteryl
2018-03-24 浏览
(268)
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[养生攻略]
女人脾虚怎么调理 健脾食物吃起来
1
按揉足三里
足三里是人体的保健要穴,位于膝
2
坚持早睡
最好在十点半就要上床,十一点就
3
定时起居
坚持定时起居,定量吃饭,这样有
4
节制饮食
做到“饭吃七分饱,茶喝七成香”
5
揉脐
一手掌心或掌根贴脐部,另一手按
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