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fighteryl

2018-03-27 浏览(429)

发表[养生攻略]鹰嘴豆怎么吃鹰嘴豆的7种吃法

1 茄汁焗鹰嘴豆

用料：鹰嘴豆、西红柿、盐、柠檬
2 鹰嘴豆泥

用料：鹰嘴豆1/4杯、芝麻酱一
3 香草焗鹰嘴豆

用料：煮熟鹰嘴豆150克、橄榄
4 鹰嘴豆色拉

用料：鹰嘴豆50g、胡萝卜一段
5 香酥鹰嘴豆

用料：鹰嘴豆、盐。做法

fighteryl

2018-03-27 浏览(1158)

发表[养生攻略]脸上长斑是什么原因脸上长斑怎么调理

1 不爱运动

我们的皮肤是身体最大的器官，皮
2 过度日晒

皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为
3 久发不愈的青春痘

青春痘的痘疤也会变成斑点喔!另
4 过度美白

一白遮百丑，mm们爱美白是理所
5 摩擦刺激皮肤

有时常习惯去抓、搔痒皮肤某个固

fighteryl

2018-03-26 浏览(1099)

发表[养生攻略]宝宝睡眠不好是什么原因宝宝睡眠不好怎么办

1 缺钙

身体缺钙的宝宝肯定是没有好睡眠
2 受惊兴奋过度

很多宝宝受惊过度后，当时不会表
3 其他原因

宝宝睡觉的时候又哭又闹还有可能
4 宝宝睡眠不好怎么办

1、吮吸按摩吮吸按摩能

fighteryl

2018-03-26 浏览(92)

发表[养生攻略]孕妇晚期睡眠不好怎么办 8种情况的改善方法

1 荷尔蒙变化

孕期荷尔蒙(黄体酮)变化会让孕
2 饮食改变

有些孕妈咪在怀孕期口味有很大的
3 胃灼热

躺着的时候有些孕妈咪会有胃灼热
4 体重增加

这是在怀孕的最后三个月干扰睡眠
5 尿频

到了孕晚期，日益增大的子宫压迫

fighteryl

2018-03-26 浏览(909)

发表[养生攻略]晚上睡眠不好怎么办睡眠不好吃什么

1 自我疲劳法

一部分人群因为白天生活比较空闲
2 精神催眠法

精神睡眠法就是先要让我们的身体
3 音乐放松法

科学研究表明，轻音乐对睡眠有较
4 睡前泡脚法

睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促
5 饮食调节法

睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既

fighteryl

2018-03-26 浏览(789)

发表[养生攻略]糖尿病能吃什么干果 6种干果有助控制血糖

1 腰果

腰果的热量是522千卡/100
2 核桃

核桃的热量是627千卡/100
3 板栗

板栗的热量是212千卡/100
4 榛子

榛子的热量是542千卡/100
5 花生

花生的热量是293千卡/100

fighteryl

2018-03-26 浏览(41)

发表[养生攻略]早上喝蜂蜜水有什么好处护肤美容还抗菌

1 护肤美容

蜂蜜是蜜蜂采了花粉之后酿成的，
2 调节肠道分泌

祖国医学有记载，蜂蜜可以润肠通
3 抗菌作用

学实验证实，蜂蜜有抗菌的作用，
4 提高免疫力

蜂蜜是含有丰富的蛋白质，含有多
5 延年益寿

因为蜂蜜的营养价值非常高，所以

fighteryl

2018-03-26 浏览(555)

发表[养生攻略]春季吃什么养肝 7种蔬菜养肝护肝

1 荠菜

解毒平肝，消肿利水。荠
2 南瓜

排毒益气，提高肝功能。
3 山药

肝肾双补山药含有丰富的
4 韭菜

春天吃有助肝气升发韭菜
5 白菜

润肠排毒，减轻肝脏的负担。

fighteryl

2018-03-26 浏览(204)

发表[养生攻略]春季养生宜吃什么菜 6种食物助健康

1 韭菜

健康洗肠，杀菌消炎。初
2 荠菜

健脾明目，利水消肿。荠
3 黄豆芽

补维生素，防烂嘴角。春
4 香菜

预防感冒，醒脾强心。香
5 春笋

助消化，防便秘。春笋是

fighteryl

2018-03-26 浏览(269)

发表[养生攻略]春季养生应该吃什么 7种食物最适合春天吃

1 黑芝麻

春天灰尘和小飞虫逐渐增多，很容
2 韭菜

春寒还料峭，春韭入菜来，韭菜又
3 豆芽

我们在吃豆芽的时候，能够有效的
4 山药

春季天气多变，容易着凉，拉肚子
5 香菇

春季气候多变，人容易出现感冒咳

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