fighteryl发布的养生攻略_用户中心-乐哈健康网

fi****ryl

男

财富

累计访问：12105502 本月访问：260125

fighteryl

2018-02-12 浏览(555)

发表[养生攻略]吃板栗有什么好处如何挑选板栗

1 防治心血管疾病

栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂
2 强筋健骨

栗子含有丰富的维生素C，能够维
3 益气补脾

健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较
4 吃了腿脚好

人老腿先老，防止腿老，除了运动
5 心脏好血管好

栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、

fighteryl

2018-02-12 浏览(437)

发表[养生攻略]紫甘蓝怎么吃最有营养 5种吃法美味又营养

1 凉拌紫甘蓝

主料：紫甘蓝(适量) 辅
2 紫甘蓝藕片

主料：紫甘蓝(3大片)、莲藕(
3 紫甘蓝鸡蛋卷饼

主料：面粉(25克)、火腿(3
4 紫甘蓝炒鸡杂

主料：紫甘蓝(适量)、鸡杂(适
5 紫甘蓝蛋饼

主料：紫甘蓝(适量)、小香葱(

fighteryl

2018-02-12 浏览(341)

发表[养生攻略]吹风机的妙用你只会用来吹头发吗

1 吹风机可缓解打嗝

打嗝是横隔肌痉挛导致的，而横膈
2 吹风机可缓解落枕

落枕了可以先用药酒或红花油等轻
3 吹风机可缓解酸痛

无论是腰酸背痛还是肌肉酸痛、或
4 吹风机可缓解腹胀

当腹胀或者腹泻的时候，用吹风机
5 吹风机可缓解头痛

头痛也可以用吹风机吹，用热风吹

fighteryl

2018-02-12 浏览(197)

发表[养生攻略]肠胃不好注意什么五个最伤肠胃的坏习惯

1 吃饭太快

现代人生活节奏快，吃饭常常狼吞
2 压力和焦虑情绪

胃肠道可谓最大的“情绪器官”，
3 缺乏锻炼

生命在于运动，运动可以兴奋下丘
4 滥用药物

生活中，有些人一有个头疼脑热就
5 多人共餐

国人吃饭多是共餐制，好几双筷子

fighteryl

2018-02-12 浏览(1118)

发表[养生攻略]肠胃不好怎么调理 8个调理肠胃的食谱

1 肚片包菜汤

原料：包菜、熟肚(猪肚、牛肚或
2 红薯栗子排骨汤

红薯性平，味甘，补脾益气。医生
3 薏米扁豆鲫鱼汤

制法：选取薏米、扁豆各30克和
4 肉包菜汤

原料：羊肉、包菜、调味品各适量
5 橘皮粥

做法： 1、取橘皮50克

fighteryl

2018-02-12 浏览(806)

发表[养生攻略]肠胃不好的症状肠胃不好怎么调理

1 肠胃不好的症状

肠胃不好最明显的症状就是，肠道
2 规律饮食

有规律地进餐，定时定量，可形成
3 定时定量

要做到每餐食量适度，每天3餐定
4 常备养胃茶

养胃茶是利用中医里的药材来根据
5 少吃油炸食物

因为这类食物不容易消化，会加重

fighteryl

2018-02-12 浏览(710)

发表[养生攻略]肠道不好的症状有哪些怎样保护肠道健康

1 腹痛

当肠道上开始出现癌变，最直接的
2 消瘦

如果一段时间内身体出现无故消瘦
3 便血

一提到粪便，大家会觉得脏，事实
4 怎样保护肠道健康

一旦肠道老化，其保护作用就会失

fighteryl

2018-02-12 浏览(638)

发表[养生攻略]糖尿病人饮食应注意什么降糖就吃这3种食物

1 粗粮别细作

如面包，精白小面粉制成的面包，
2 做饭时偷点懒

简单点说就是，能不切菜就不切，
3 增加主食中的蛋白质

小麦面条血糖生成指数为81.6
4 急火煮少加水

加工时间越长，温度越高，水分越
5 降糖就吃这3种食物

1、全胚芽荞子对于糖尿

fighteryl

2018-02-12 浏览(278)

发表[养生攻略]艾草泡脚的好处艾草泡脚的禁忌

1 缓解抽筋

用艾草泡脚，热气上身，能很好的
2 去虚火和寒火

人一旦吃的东西不注意，就很容易
3 可以驱寒

用艾草泡脚，热水刺激足部的穴位
4 治感冒

在秋天，昼夜温差开始变大，或者
5 消除脚气

大家都知道，泡脚的主要功效就是

fighteryl

2018-02-12 浏览(158)

发表[养生攻略]什么人不能吃红枣红枣的挑选方法

1 痰湿偏盛者

这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜
2 容易上火的人

这类人体质偏热，经常出现便秘、
3 感冒初期患者

感冒初期，入侵人体的风寒或者风
4 糖尿病患者

大枣含糖量较多，会使糖尿病患者
5 红枣的挑选方法

1、看外表正常的红枣，

发布养生攻略

热点推荐

最近访客