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2017-11-17 浏览(907)

发表[养生攻略]红枣怎么吃吃红枣的好处

1 红枣泡水

促进肝脏排毒对于长时间
2 红枣泡茶

补血补气红枣泡茶饮用可
3 红枣煮汤

止咳润肺将红枣、银耳、
4 红枣煮蛋

补血养颜红枣桂圆鸡蛋红
5 红枣泡酒

预防心血管疾病将适量的

joannace

2017-11-17 浏览(211)

发表[养生攻略]瘦肚子的最快方法运动瘦服高效方法

1 仰卧起坐

Step1 躺姿，下背紧
2 剪刀脚

Step1 躺姿，双手放
3 上下抬腿

Step1 躺姿，双手置
4 平板式

手肘弯曲呈90度，前臂贴地，脚
5 伏地挺身

Step1 膝盖跪地，脚

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2017-11-17 浏览(1084)

发表[养生攻略]核桃的功效与作用核桃怎么吃好吃

1 核桃仁

乌发养发变漂亮秀发是女
2 分心木

改善睡眠分心木是两瓣核
3 核桃壳

缓解咽炎核桃不算便宜，
4 挑选核桃

想吃好核桃，首先要挑好，挑核桃
5 剥核桃

剥核桃可是个力气活，聪明的人发

joannace

2017-11-17 浏览(1060)

发表[养生攻略]观察舌头查病观舌问诊

1 舌色

①淡舌:舌色较正常浅淡，主虚证
2 舌形

观察舌质的老嫩、胖瘦、芒刺、裂
3 舌态

观察舌体有无震颤、歪斜、痿软、

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2017-11-16 浏览(428)

发表[养生攻略]妊娠期糖尿病食谱经典妊娠期糖尿病食谱

1 经典食谱1

早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头
2 经典食谱2

早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹5
3 经典食谱3

早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50
4 经典食谱4

早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220
5 经典食谱5

早餐：酱蛋50克、豆浆200克

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2017-11-16 浏览(629)

发表[养生攻略]吃红薯的好处红薯的美味制作方法

1 红薯的维生素A

从维生素的角度来看，红薯更是极
2 红薯的养生功效

这种家常食物就是红薯，它被称为
3 辅助降血压

红薯的辅助降压效果主要归功于其
4 防止动脉硬化

红薯含有大量黏液蛋白和钾元素，
5 补气血

红薯对皮肤特别好，皮肤粗糙的人

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2017-11-16 浏览(175)

发表[养生攻略]早上吃鸡蛋有什么好处鸡蛋怎么吃最有营养

1 补充营养

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养
2 降血脂

鸡蛋中含有珍贵的卵磷脂，可以帮
3 预防心脏病

蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为
4 清热补血

李时珍在《本草纲目》中指出，鸡
5 保护视力

蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄

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2017-11-15 浏览(139)

发表[养生攻略]腰部疾病有哪些从脊柱肌肉分布谈腰背痛

1 腰部疾病有哪些

（一）腰部软组织劳损腰
2 脊柱周围的肌肉分布

脊柱周围的肌肉从位置上看分别位

joannace

2017-11-15 浏览(91)

发表[养生攻略]艾灸祛湿艾哪里体内有湿气的8大表现

1 艾灸祛湿艾哪里

中医艾灸认为，艾灸具有很好的补
2 体内有湿气的8大表现

那么如何判断自己体内是否有湿气呢？

joannace

2017-11-15 浏览(85)

发表[养生攻略]大蒜最好的食用方法大蒜这么吃补肾活血

1 大蒜最好的食用方法

肾虚并非不可逆，这个方子不仅能

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