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2015-02-27 浏览(35755)

发表[养生攻略]哺乳期吃什么对宝宝好

1 高蛋白食物

哺乳期的女性，要增加蛋白质的摄
2 适当补钙

婴儿的生长发育，需要大量钙质，
3 补充维生素

维生素的供应不可缺少，哺乳期要
4 让宝宝聪明的食物

1、卵磷脂：卵磷脂有助于提高记
5 每日饮食安排

推荐哺乳期女性每天饮食谱：主食

终那拉

2015-01-12 浏览(1960809)

发表[养生攻略]碱性食物有哪些

1 蔬菜类

碱性蔬菜主要有：辣椒、包心
2 水果类

大部分水果都属于碱性，主要
3 饮料类

碱性饮料有：茶、葡萄酒、豆
4 调料类

碱性调味料主要有：大蒜、葱
5 菇类

碱性菇类有：蘑菇、香菇、金

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2014-11-26 浏览(1707146)

发表[养生攻略]鱼肝油的功效与作用

1 促进骨骼生长

鱼肝油中富含维生素D，可有效促
2 防乳头皲裂

乳头皲裂是很多哺乳期女性会遇到
3 防治维生素A缺乏症

鱼肝油中富含的维生素A能维持皮
4 促进伤口愈合

鱼肝油中含有的维生素A和维生素
5 提高人体免疫力

鱼肝油中富含维生素A，B，D，

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