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艾妮

2016-06-24 浏览(6493)

发表[养生攻略]熬夜怎么保养皮肤

1 熬夜前刷牙洁面

熬夜前的23点左右进行刷牙洁面
2 洁面后进行护肤

熬夜会使皮肤干燥，一定要使用保
3 做好熬夜准备

敷完面膜、眼膜之后可以打开窗户
4 熬夜中补充能量

用自制能量果汁替换啤酒，适量的
5 按摩穴位缓解不适

熬夜的人可按摩一下足三里穴。

艾妮

2016-06-22 浏览(10678)

发表[养生攻略]夏天洗澡水温多少合适

1 夏天洗澡水温多少合适

夏天洗澡水温控制在35~40摄
2 夏天洗澡水温太低会怎样

夏天洗澡水温太低，一般低于30
3 夏天洗澡水温太高会怎样

夏天洗澡水温太高，一般高于40
4 夏天洗澡时间不能太长

夏天洗澡水温控制在体温上下的同

艾妮

2016-06-22 浏览(13355)

发表[养生攻略]夏天洗澡用什么好

1 菊花洗澡清热

夏天洗澡加点菊花能够帮助清热解
2 风油精洗澡防痱子

夏天洗澡加点风油精，其中含有的
3 十滴水洗澡治痱子

夏天洗澡水中加点十滴水能够帮助
4 人丹洗澡消暑

夏天洗澡加点人丹具有很好的清暑
5 白醋洗澡止痒

夏天洗澡加点白醋，白醋具有很好

艾妮

2016-06-16 浏览(16001)

发表[养生攻略]精油开背多久做一次

1 精油开背多久做一次

精油开背最好是每周一次。精油开
2 频繁进行精油开背的坏处

精油开背的过程中，对肌肤的按摩
3 精油开背一次做多久

精油开背一次做完的时间比较久，
4 精油开背后要保暖

每一次进行完精油开背之后一定要

艾妮

2016-06-16 浏览(9874)

发表[养生攻略]拉力绳锻炼方法女

1 牵拉踢腿

坐在瑜伽垫上，将弹力绳平均地在
2 交错抬手

如图所示、用一只脚踩住弹力绳，
3 后踢挥拳

小时候玩过金鸡独立吧？类似动作
4 平举下蹲

如图所示、把弹力绳用双脚固定好
5 高抬腿

用弹力带套住双脚中部，穿过足弓

艾妮

2016-06-15 浏览(7867)

发表[养生攻略]精油开背用什么精油好

1 薰衣草精油

薰衣草精油取自薰衣草花朵蒸馏而
2 橙花精油

橙花精油取自甜橙、柠檬等柑橘属
3 迷迭香精油

迷迭香精油取自迷迭香的叶片、花
4 薄荷精油

薄荷精油取自薄荷叶片和花朵顶端
5 罗勒精油

罗勒精油取自罗勒花朵、叶子蒸馏

艾妮

2016-06-15 浏览(8205)

发表[养生攻略]精油开背有什么好处

1 舒缓肌肉酸痛

精油开背通过配合精油进行按摩，
2 恢复肌肤弹性

精油开背能够帮助老化的肌肤恢复
3 增强免疫力

精油开背使用中医传统推拿手法疗
4 舒缓压力

精油开背能够帮助舒缓压力。按摩
5 加速排毒

精油开背能够帮助加速身体毒素的

艾妮

2016-06-12 浏览(7712)

发表[养生攻略]闭口痘痘怎么形成的

1 皮肤过于干燥

皮肤干燥很容易导致长闭口痘痘。
2 不注意防晒

皮肤不注意防晒，紫外线的照射会
3 皮肤清洁不彻底

平时皮肤清洁不彻底容易导致油脂
4 激素水平失衡

皮肤上长闭口痘痘可能是因为身体
5 维生素缺乏

皮肤上长闭口痘痘可能是因为身体

艾妮

2016-06-06 浏览(5725)

发表[养生攻略]自制手膜怎么做

1 玫瑰蛋清手膜

材料：玫瑰花4朵，鸡蛋1个，橄
2 土豆牛奶手膜

材料：土豆1个，牛奶20毫升。
3 甘草米酒手膜

材料：甘草50克，米酒50毫升
4 木瓜蛋黄手膜

材料：木瓜半个，鸡蛋1个，橄榄
5 牛奶红糖手膜

材料：红糖5克，牛奶20毫升，

艾妮

2016-06-01 浏览(8926)

发表[养生攻略]免洗喷雾怎么用

1 使用前头发需干燥

在使用免洗喷雾之前应该确保头发
2 使用前摇晃免洗喷雾

喷雾式干洗发，里头大多含有能够
3 分层喷洒免洗喷雾

在使用免洗喷雾喷头发的石斛要注
4 指腹轻揉头皮

喷完免洗喷雾之后可以借助指腹轻
5 整理好头发

将头发上喷洒的免洗喷雾通过按摩

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