花萌兎发布的养生攻略_用户中心-乐哈健康网

花萌****

龙港区

财富

累计访问：454079 本月访问：8462

花萌兎

2015-11-30 浏览(10845)

发表[养生攻略]虚胖吃什么食物调理

1 燕麦控制热量

燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，
2 地瓜改善便秘

地瓜中含有丰富的膳食纤维和寡糖
3 西芹消水肿

西芹中含有多种维生素以及大量粗
4 白萝卜调整肠胃

白萝卜生吃可促进消化，还有很强
5 苹果润肠通便

苹果中含有特殊的果胶成份，这种

花萌兎

2015-11-27 浏览(9704)

发表[养生攻略]什么食物不能放冰箱里

1 面包馒头放冰箱易变干硬

面包、馒头、花卷、白糕等淀粉类
2 这些食物放冰箱易“冻伤”

水果类像香蕉，荔枝，芒
3 茶叶奶粉易发霉

茶叶奶粉等食物本来在室温下即可
4 蜂蜜果脯损口感

糖分高的食物本身渗透压高、水分
5 火腿易腐烂

火腿如果放入冰箱中低温贮存，其

花萌兎

2015-11-26 浏览(9866)

发表[养生攻略]冬天喝什么粥养胃

1 板栗粥健脾益胃

用五十克板栗，一百克大米加水熬
2 红枣粥滋补养胃

将红枣和小米洗净后一起放入锅中
3 鸡蛋粥补脾和胃

将鸡蛋打入碗中，并搅拌打散，然
4 南瓜粥减轻胃负担

将新鲜南瓜洗净切皮后放入蒸锅中
5 花生粥醒脾和胃

将新鲜花生洗净沥干水之后连花生

花萌兎

2015-11-17 浏览(11781)

发表[养生攻略]儿童吃什么提高免疫力

1 菌菇类食品提高免疫力

很多菌菇类食品中都含有多糖体，
2 黄绿色蔬菜提高免疫力

儿童肠胃出现问题的话，不但影响
3 新鲜水果提高免疫力

儿童提高免疫力的食谱中，新鲜水
4 吃薏米提高免疫力

薏米也是一种能增强免疫力和抵抗
5 儿童提高免疫力饮食分年龄段选择

0到6个月儿童饮食 0～

花萌兎

2015-11-05 浏览(17027)

发表[养生攻略]冬天感冒吃什么好

1 冬天感冒吃什么好

香蕉香蕉中含有非常丰富
2 冬天感冒饮食原则

感冒人群饮食宜清淡感冒

花萌兎

2015-10-23 浏览(11876)

发表[养生攻略]早上空腹吃什么减肥

1 早餐吃全麦食品和谷类食品

适量的全麦食品，并配合含有少量
2 早餐注意补充维生素和铁

减肥人群的早餐应该满足人体每天
3 早上空腹吃什么减肥

燕麦粥燕麦中的葡聚糖是

花萌兎

2015-10-23 浏览(12440)

发表[养生攻略]早上空腹喝盐水好吗

1 早上空腹喝盐水好吗

早上空腹喝点淡盐水对养生还是有
2 早上空腹喝淡盐水的好处

促进肾功循环人体在处于
3 早上空腹喝盐水注意的问题

1.盐开水最好用温水调配，盐分

花萌兎

2015-10-22 浏览(13266)

发表[养生攻略]早上空腹喝咖啡好吗

1 早上空腹喝咖啡好吗

早上喝咖啡排毒咖啡中大
2 早上空腹喝咖啡好吗

早上最好避免空腹喝咖啡，咖啡会
3 喝咖啡的注意事项

黑咖加糖奶同样伤胃有人

花萌兎

2015-10-22 浏览(20070)

发表[养生攻略]早上空腹吃梨好吗

1 梨子的功效

梨子酸甜可口，香脆多汁，富含糖
2 早上空腹吃梨好吗

梨子中的果胶含量高，早上起床后
3 空腹吃梨并非人人合适

梨子性寒凉，脾胃虚寒的人群，有
4 饭前饭后吃梨功效有区别

饭前吃梨有助减肥梨子属
5 秋季怎么吃梨更润肺

梨子性寒味甘，有润肺止咳、滋阴

花萌兎

2015-10-21 浏览(9474)

发表[养生攻略]早上空腹吃醋好吗

1 食醋的营养价值

食醋的主要成分是醋酸，一般浓度
2 吃醋的四大好处

食醋刺激消化食醋中本身
3 早上空腹喝醋好吗

早上最好不要空腹喝醋，容易造成
4 喝醋要注意的误区

食醋并非包治百病食醋虽

发布养生攻略

热点推荐

最近访客