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2017-12-29 浏览(166)

发表[养生攻略]宝宝补铁吃什么水果好教你如何帮宝宝快速补铁

1 宝宝为什么会缺铁

1、铁摄入不足宝宝在妈
2 如何预防宝宝缺铁

1、坚持母乳喂养母乳含
3 宝宝缺铁吃什么水果好

1、樱桃樱桃含铁量居水

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2017-12-29 浏览(1024)

发表[养生攻略]睡前养生怎么做做好这5件事多活10年

1 泡脚

功效：活血化瘀、促进血液循环。
2 刷牙

功效：预防心脏病。睡前
3 梳头

功效：安神养心、助长寿。
4 喝水

功效：防中风、防心脏病。
5 揉腿

功效：改善血管、防心脏病。

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2017-12-29 浏览(415)

发表[养生攻略]补钙的食物有哪些补钙第一名打死也猜不到

1 NO8：黑豆

黑豆的钙含量也很丰富，比平常的
2 NO7：黑木耳

黑木耳除了降血压功效外，补钙能
3 NO6：紫菜

营养丰富，含碘量很高，含钙量也
4 NO5：芥菜

芥菜除了钙含量很高，还含有丰富
5 NO4：乳酪

奶制品是食物补钙的最佳选择，奶

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2017-12-29 浏览(151)

发表[养生攻略]黑色食物有哪些这八大黑色食物胜过良药

1 黑米

被人们誉为“米中珍品”。其蛋白
2 黑芝麻

享有“益寿佳品”的美称。含有丰
3 黑木耳

黑木耳是食品中的滋补山珍。其味
4 黑豆

有“豆中之王”的美称。黑豆入药
5 乌鸡

被誉为“禽中药王”。含有丰富的

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2017-12-29 浏览(1034)

发表[养生攻略]常吃大蒜有什么好处小小大蒜竟能防治9种病

1 常吃大蒜有什么好处

1、防治心脑血管疾病大
2 大蒜的三种食疗方

1、白醋泡大蒜降血脂
3 吃大蒜的注意事项

1、每天生吃不宜超过2~3瓣。

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2017-12-28 浏览(981)

发表[养生攻略]肌肉多久不练会退化锻炼千万不要三天打鱼两天晒网

1 肌肉多久不练会退化

有一项针对12名举重者的研究发
2 多久锻炼一次较好

对于初学者而言，要坚持每周去健

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2017-12-28 浏览(719)

发表[养生攻略]肝脏不好有什么症状肝脏“呼救”的五大征兆

1 肝脏不好有什么症状

1、容易喝醉有些人，平
2 养肝护肝吃什么好

1、决明子粥材料：大米

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2017-12-28 浏览(165)

发表[养生攻略]宝宝挑食厌食是什么原因如何培养宝宝健康饮食好习惯

1 宝宝挑食的原因

1、点心吃得太多大部分
2 宝宝挑食的危害

营养专家指出，儿童挑食厌食是造
3 如何培养宝宝健康的饮食习惯

1、固定用餐时间尽量让

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2017-12-28 浏览(1009)

发表[养生攻略]什么避孕方法最好最安全女人常见的避孕方法

1 手术避孕

推荐指数：★★ 上环、输
2 安全期避孕

推荐指数：★★★ 所谓安
3 避孕药避孕

推荐指数：★★★ 避孕药
4 避孕套避孕

推荐指数：★★★★ 避孕
5 液体避孕套

推荐指数：★★★★★ 液

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2017-12-28 浏览(1090)

发表[养生攻略]经期不能吃什么水果这3种水果经期千万不能吃

1 柿子

柿子性寒，有刺激宫缩的作用，可
2 西瓜

西瓜可谓最具代表性的凉性水果了
3 芒果

很多女性反应在食用芒果后，存在
4 经期吃温性水果最合适

温性水果，性子比较平和，不会太

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