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2018-06-05 浏览(149)

发表[养生攻略]吃什么食物可以去眼袋 4款美食千万别错过

1 苹果生鱼汤

苹果500克，生鱼150克，红
2 冬瓜薏仁排骨汤

适量的冬瓜、猪排骨、薏米。冬瓜
3 枸杞猪肝汤

枸杞子50克，猪肝400克，生
4 卷心菜牛肉汤

卷心菜500克，牛肉60克，生

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2018-06-05 浏览(139)

发表[养生攻略]备孕女性吃什么好这些食物别错过

1 富含锌的食物

1.植物性含锌食物：豆类、花生
2 维生素C的食物

通常蔬菜与水果都含有丰富的维生
3 维生素E的食物

1.维生素E蔬菜：莴苣、卷心菜
4 海产品

1.海藻类：如海带、紫菜等食物

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2018-06-05 浏览(129)

发表[养生攻略]熬夜后吃什么食物好 6款美味汤羹效果好

1 枸杞桑葚粥

枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个
2 山药枸杞粥

山药600克，枸杞1小把，半杯
3 百合莲子粥

鲜百合50克，或是干百合30克
4 西洋参炖瘦肉

西洋参15克，瘦肉50克，隔水
5 猪肉枸杞子汤

瘦猪肉200克，枸杞子30克。

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2018-06-05 浏览(99)

发表[养生攻略]夏季如何预防感冒 6种食谱对付夏季流感

1 三花茶

金银花15克，菊花10克，茉莉
2 西瓜番茄汁

西瓜、番茄各适量。西瓜取果肉，
3 杭菊糖茶

杭菊糖30克，白糖适量。杭菊糖
4 姜糖茶

生姜10克，切丝，与适量的红糖
5 大蒜红糖饮

大蒜、生姜各15克，切片入锅，

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2018-06-01 浏览(21)

发表[养生攻略]夏季祛湿喝什么茶适合夏季祛湿7款茶

1 芡实薏米茶

薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡
2 扁豆茯苓茶

扁豆，茯苓，炒薏苡仁各20克，
3 普洱茶

3-5克茶叶，放入盖碗，100
4 玉米须冬瓜皮茶

适量的玉米须与冬瓜皮，一起入锅
5 竹叶茶

竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用

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2018-06-01 浏览(222)

发表[养生攻略]抗衰老的食物有哪些 6种紫色食物效果好

1 茄子

茄子中的龙葵碱，胆碱，胡芦巴碱
2 洋葱

洋葱中的微量元素硒，本身就是一
3 蓝莓

蓝莓是含花青素最多的蔬果，不仅
4 紫葡萄

紫葡萄的花青素，只比蓝莓要低一
5 紫甘蓝

紫甘蓝中的花青素，维生素C都是

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2018-06-01 浏览(200256)

发表[养生攻略]女生长痱子吃什么好的快治疗痱子的6款食疗

1 冬瓜荷叶粥

冬瓜100克，荷叶20克，粳米
2 三豆汤

取等量的绿豆、红豆、黑豆，入锅
3 苦瓜粥

苦瓜半根，与60克粳米，一起煮
4 水果沙拉

黄瓜30克，橘子3片，西红柿1
5 丝瓜叶汁

新鲜丝瓜叶洗净，将之捣烂，留下

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2018-05-31 浏览(301823)

发表[养生攻略]阴虚火旺失眠怎么办 6种助眠方让你睡个好觉

1 桂圆红枣粥

桂圆肉15克，红枣5-10颗，
2 莲子百合糖水

干百合35克，莲子50克，枸杞
3 生地黄粥

生地黄50克，大米100克。先
4 炖雪梨川贝

雪梨1个、川贝母6克，适量的冰
5 桑菊薄荷茶

桑叶、菊花各5克，苦竹叶、白茅

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2018-05-31 浏览(87)

发表[养生攻略]身体排毒吃什么最好 6个排毒食谱清除垃圾

1 红豆燕麦粥

燕麦30克、脱脂牛奶30克、红
2 土豆苹果汁

土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许土
3 黑木耳豆腐汤

黑木耳10克、嫩豆腐250克、
4 草莓牛奶燕麦粥

80克燕麦片，50克草莓，适量
5 冰糖炖香蕉

去皮香蕉2—3个，加冰糖适量，

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2018-05-31 浏览(41)

发表[养生攻略]女人怕冷用什么泡脚最好 4种泡脚水让你暖起来

1 生姜泡脚

方法：取15-30克的生姜，大
2 艾叶泡脚

方法：取50克艾叶，给一把放在
3 红花泡脚

方法：买一两红花，分成10份，
4 热水泡脚

方法：每晚用40℃至50℃的水

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