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小柔柔柔柔

2018-03-14 浏览(932)

发表[养生攻略]皮肤发黄如何美白 5个方法还你白皙皮肤

1 选择合适的防晒产品

建议在购买防晒霜前做一次准确的
2 时刻防晒

日间出门要擦含SPF配方的润肤
3 注意饮食

为避免肌肤色素沉着，尽量少吃太
4 穿对颜色

阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而
5 警惕紫外线

紫外线照射不仅能产生黑色素，还

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2018-03-14 浏览(1189)

发表[养生攻略]天生皮肤黑能变白吗六招助你轻松变白

1 自制蜂蜜美白面膜

面膜材料：鸡蛋1只，蜂蜜2汤匙
2 吃美白食物

美白食物中比较常见又有效的就是
3 生活习惯要规律

一个健康的身体离不开有规律的生
4 全面做好防晒工作

直接导致美眉变黑的就是紫外线，
5 冬瓜黄酒膏擦拭法

取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒

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2018-03-13 浏览(841)

发表[养生攻略]春季感冒怎么预防要注意这8点

1 调适寒温

春季气候多变，要及时掌握天气变
2 早睡早起，运动身体

早睡早起，可迎合春天之朝气，振
3 避免感染机会

尽量少去人多拥挤的公共场所，如
4 注意劳逸结合

过分疲劳会导致人的抵抗力下降，
5 多喝水、多吃蔬菜水果

多饮水能帮助维持皮肤黏膜的完整

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2018-03-02 浏览(219)

发表[养生攻略]经期得盆腔炎是什么引起的经期不能做这四件事

1 个人卫生不好

经期女性的抵抗力是比较差的，如
2 吃了冷的东西

生理期的时候，是很忌讳凉的东西
3 穿太紧和裤子

如果月经期间穿立裆小、臀围小的
4 经期同房

来月经的时候，宫颈是张开的，而

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2018-02-28 浏览(988)

发表[养生攻略]怀孕了怎么睡觉姿势好看看哪种适合你

1 左侧卧

优点：这种睡姿会让胃酸流往该流
2 仰睡

优点：仰睡时在头下方或者膝盖下
3 右侧卧

优点：这个睡姿适合高血压人群，
4 趴着睡

优点：这种睡姿可以促进消化，适

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2018-02-28 浏览(972)

发表[养生攻略]晚上睡觉小腿抽筋是什么原因有可能不是缺钙

1 睡觉受冷

在寒冷的环境中锻炼，准备活动不
2 肌肉连续收缩过快

剧烈运动时，全身处于紧张状态，
3 新陈代谢出问题

当运动时间长，且运动量大、出汗
4 疲劳过度

爬山、登高时，小腿肌肉最容易发
5 缺钙

钙离子在肌肉收缩过程中起着重要

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2018-02-28 浏览(1173)

发表[养生攻略]女性补气血艾灸哪里艾灸这4个穴位

1 天枢

常按天枢（足阳明胃经之穴），可
2 血海

俗话说，补血找血海，补气找气海
3 三阴交

三阴交穴，属足太阴脾经之穴，是
4 足三里

刺激足三里穴，足阳明胃经之穴，

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2018-02-28 浏览(765)

发表[养生攻略]春季吃什么食物好吃这五种豆子准没错

1 蚕豆

蚕豆中含有大量蛋白质，氨基酸种
2 红豆

现代研究发现，红豆钾含量高，维
3 豌豆

新鲜豌豆蛋白质不仅含量丰富，而
4 荷兰豆

荷兰豆是西方国家主要食用的蔬菜
5 豇豆

豇豆，俗称角豆、姜豆、带豆、挂

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2018-02-27 浏览(252)

发表[养生攻略]脂肪肝有什么症状哪些人易得脂肪肝

1 什么是脂肪肝

脂肪肝，是指由于各种原因引起的
2 脂肪肝有什么症状

早期绝大多数脂肪肝患者无任何症
3 为什么喝酒会得脂肪肝

顾名思义，酒精性脂肪肝便是与饮
4 非酒精性脂肪肝又是怎么回事

1. 肥胖性脂肪肝：肝内脂肪
5 哪些人易得脂肪肝

1. 肥胖：肥胖程度与脂肪肝及

小柔柔柔柔

2018-02-27 浏览(187)

发表[养生攻略]肝病早期有什么症状 6种症状一定不能拖

1 皮肤粗糙

肝脏不好时有些还会出现如皮肤粗
2 黄疸

出现黄疸，黄疸也是肝脏不好的症
3 肝区疼痛

肝脏不好有的会有肝区疼痛，乙肝
4 发热

主要也是因为肝细胞受损，肝功能
5 牙龈出血

肝脏不好的患者会出现牙龈出血、

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