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2018-03-21 浏览(251)

发表[养生攻略]怀孕后便秘怎么办 5大招缓解孕期便秘

1 注意饮水技巧

受到便秘困扰的准妈妈平时要多喝
2 晨起定时排便

养成早上起来或早餐之后定时排便
3 饮食调理

有便秘困扰的准妈妈，平时要避免
4 慎用药物

万一孕妇的便秘无法减轻，就必须
5 增加身体的活动量

缺乏运动或长时间不活动的话会致

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2018-03-21 浏览(11)

发表[养生攻略]女性尿频是什么原因 5个因素你要知道

1 憋尿

有些尿频尿急的女性会有这样的习
2 身体器官结构容易导致感染

因为女性的身体器官结构问题，女
3 月经和性生活所致

女性经期的时候，经血的排放也是
4 怀孕

女性在怀孕的时候，因为子宫部位
5 女性泌尿生殖结构特殊性

女性尿频尿急的症状会比男性多，

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2018-03-21 浏览(1108)

发表[养生攻略]女人运动锻炼有什么好处坚持锻炼的6个好处

1 预防骨质疏松

女性到中年的骨质疏松发病率是大
2 塑形

很多人都知道肌肉的密度比脂肪高
3 提高身体平衡

现在喜欢宅在室内的人越来越多，
4 减少患糖尿病风险

因为身体里储存着大量供日常消耗
5 提升力量减少损伤

女性的力量相对于男生来说是比较

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2018-03-21 浏览(844)

发表[养生攻略]女人做瑜伽有什么好处瑜伽运动有什么禁忌

1 女人做瑜伽有什么好处

可以塑造完美的体形持之
2 瑜伽运动有什么禁忌

禁忌一做瑜伽应该在专业

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2018-03-20 浏览(113)

发表[养生攻略]春季头痛怎么办这七招帮你赶跑疼痛

1 保持充足睡眠

利用睡眠来摆脱许多人用睡觉消除
2 正确睡眠姿势很重要

睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿
3 头部按摩

平日里可用指尖像洗头那样抓挠或
4 减少视力负担

如果长时间观看电视或操作电脑，
5 培养幽默感

如果你经常把事情看得很严重，你

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2018-03-20 浏览(1060)

发表[养生攻略]夏季如何养生这几点要注意

1 眼睛最怕晒

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。
2 颈椎最怕吹

颈椎对着空调吹，周围的软组织会
3 晨练最怕早

夏天天亮得早，不少人早早到公园
4 肠胃最怕凉

夏天是肠道疾病的高发期，这个季
5 喝水最怕快

由于气温高，身体缺水速度也会加

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2018-03-20 浏览(861)

发表[养生攻略]烧烤怎么吃才健康 5招减轻烧烤对身体危害

1 降低烤盘温度

如果自己在家烧烤，最好控制烤盘
2 配合果蔬一起吃

新鲜蔬菜和水果中含有大量的维生
3 细嚼慢咽

细嚼慢咽除了能避免吃得太多以外
4 选择脂肪少的肉类

肉类的油脂在烧烤中会被分解，滴
5 加点调味料

百里香草及鼠尾草里的某些物质可

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2018-03-20 浏览(475)

发表[养生攻略]嘴巴苦是怎么回事这5点要特别注意

1 外感风寒

外感风寒邪气化热进入少阳胆经，
2 饮食

饮食不规律，吃饱后剧烈运动都可
3 肝胆湿热引起口苦

胆经内有郁热或肝热移于胆，胆气
4 心火引起的口苦

这类口苦由于焦虑烦躁、着急上火
5 疾病

一些慢性病患者，如糖尿病和某些

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2018-03-20 浏览(405)

发表[养生攻略]腋下出汗如何止汗 4招减少出汗

1 注意饮食

不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤
2 注意卫生

汗液要经细菌分解才会发出气味，
3 穿通爽衣物

有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋
4 减低出汗量

热天狐臭的情况特别严重，是因为

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2018-03-20 浏览(285)

发表[养生攻略]男人养生不能吃什么 5类食物千万不要吃

1 黄豆

黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆
2 肥肉

大口吃肉也许很阳刚，可事实正相
3 高脂牛奶

高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥
4 油炸食物

在植物油中加氢，可将油转化成固
5 精面粉

白面包、糖果吃起来味道不错，可

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