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wx蓝羽

2018-04-10 浏览(353)

发表[养生攻略]睡不着怎么快速入睡 7个方法帮你睡得好

1 睡前停止思考

睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒
2 晚间散步

在晚间散散步，地点最好选择居家
3 营造最佳睡眠环境

首先，你的卧室必须安静、黑且暗
4 睡前一到两个小时洗个热水澡

临睡前1到2小时来个热水澡。当
5 睡眠诱导

聆听平淡而有节律的音响，例如：

wx蓝羽

2018-04-09 浏览(952)

发表[养生攻略]黑头怎么去除最有效 7个去黑头小窍门

1 彻底清洁皮肤

用毛巾在黑头部位热敷5分钟左右
2 鼻子控油

鼻子是出油最多的部分，尤其是长
3 蛋清去黑头

首先准备好一个新鲜鸡蛋，然后将
4 红糖去黑头

红糖是女性最佳的保养品，可以说
5 番茄去黑头

别以为番茄只是一种美味的水果，

wx蓝羽

2018-04-09 浏览(699)

发表[养生攻略]夏天化妆出汗怎么办这几个化妆技巧要知道

1 纸巾按压

夏天妆后出汗可以采取用纸巾或吸
2 使用膏状产品

面部出汗后的汗水与油脂、粉质彩
3 冰海绵代替粉底刷

易出汗的夏季，改用冰海绵上妆是
4 学会补妆

在脸上出汗泛油光的时候，不要立
5 妆前分区

在使用妆前乳甚至粉底液的时候都

wx蓝羽

2018-04-05 浏览(226)

发表[养生攻略]胃溃疡能吃香蕉吗胃溃疡能吃柿子吗

1 胃溃疡能吃香蕉吗

胃溃疡患者当然能吃香蕉。
2 胃溃疡能吃柿子吗

有胃病的人是不能吃柿子的。
3 香蕉禁忌人群

脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、
4 柿子禁忌人群

1.患有慢性胃炎、排空延缓、消

wx蓝羽

2018-04-04 浏览(272)

发表[养生攻略]孕妇可以吃海螺吗哺乳期能吃海螺吗

1 孕妇可以吃海螺吗

海螺肉中富含蛋白质和维生素等多
2 哺乳期能吃海螺吗

海螺属于海鲜类食物，其中多少含
3 海螺的食用禁忌

1.很多人吃海鲜喜欢喝酒，而啤

wx蓝羽

2018-04-04 浏览(1156)

发表[养生攻略]黄花菜怎么泡发黄花菜要泡多久

1 黄花菜怎么泡发

在处理干黄花菜时要先泡后煮，先
2 黄花菜要泡多久

温开水泡10-30分钟，根据黄
3 黄花菜为什么不能生吃

鲜黄花菜中含有一种名叫秋水仙碱

wx蓝羽

2018-04-04 浏览(988)

发表[养生攻略]雪燕可以生吃吗雪燕没熟可以吃吗

1 雪燕可以生吃吗

不可以，雪燕要隔水炖煮。
2 雪燕没熟可以吃吗

不可以。雪燕泡发倍数为
3 雪燕吃的时候注意清洗

1. 雪燕比较难洗，用细密的漏
4 雪燕什么人不能吃

一、癌症晚期或癌症未经治愈患者

wx蓝羽

2018-03-27 浏览(195)

发表[养生攻略]虚胖的人怎么减肥最快 5个方法让你快速减肥

1 游泳减肥法

怎样减肥最快最有效，在各种减肥
2 慢跑减肥法

简单易行的跑步被称作有氧代谢之
3 变速跑减肥法

这种忽快忽慢的跑步方式，简单而
4 爬楼梯减肥法

如今，人们的生活条件好了，出门
5 跳舞减肥法

跳舞不仅会使你更优雅，还能帮你

wx蓝羽

2018-03-27 浏览(669)

发表[养生攻略]黄精可以降血糖吗糖尿病人能吃黄精吗

1 黄精可以降血糖吗

可以调节血糖，并不是有降糖作用
2 黄精为什么可以调节血糖

黄精多糖可以调节血糖和血脂：
3 糖尿病人能吃黄精吗

少吃多餐，严格控制饮食是治疗糖
4 降血糖的食材

1、黄芪：药理研究表明，黄芪具

wx蓝羽

2018-03-25 浏览(267)

发表[养生攻略]前列腺增生如何预防是什么原因引起的

1 前列腺增生如何预防

健康的饮食习惯健康饮食
2 前列腺增生的原因有哪些

憋尿时间过长越来越多的

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