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2018-03-09 浏览(306)

发表[养生攻略]女性气血不足的症状有哪些气血不足吃什么好

1 女性气血不足的症状有哪些

脸色暗黄上面我们有提到
2 气血不足吃什么好

黑糯米粥材料：黑糯米、

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2018-03-09 浏览(788)

发表[养生攻略]女生怎么养肾这些动作要知道

1 握固

方法：将大拇指扣在手心，指尖位
2 提踵颠足

方法：提踵时五趾抓地，两腿并拢
3 用脚后跟健走

方法：迈开大步，脚后跟先着地，
4 摩肾腧

方法：并腿坐于床沿，两手掌对搓
5 三元式站桩

方法：两脚分开，与肩同宽，两手

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2018-03-09 浏览(404)

发表[养生攻略]预防痛经最有效的方法这5点要记住

1 防寒保暖是王道

防寒保暖是预防痛经最有效的方法
2 饮食忌寒凉生冷

食疗同样是预防痛经不可忽视的方
3 规律作息忌劳累

女性在经期若是过度劳累、频繁熬
4 经期保持私处卫生

保证经期阴部的卫生也是预防痛经
5 适当运动

原发性痛经的女性一般在行经期经

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2018-03-08 浏览(137)

发表[养生攻略]吃竹笋有什么好处不能错过的开胃菜

1 健脾开胃

竹笋中含有一种白色的含氮物质，
2 美容养颜

竹笋中富含人体所需要的蛋白质、
3 减肥瘦身

竹笋热量低，100克竹笋热量为
4 润肠通便

竹笋性寒通利，含有的植物纤维可
5 降三高

竹笋低糖、低脂，是“三高”患者

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2018-03-08 浏览(1058)

发表[养生攻略]冬天吃白萝卜有什么好处千万不要错过这个没事

1 促消化

冬天天气寒冷，大多数人都缺乏足
2 清肠排毒

白萝卜含有丰富的膳食纤维，可以
3 止咳化痰

中医认为白萝卜味甘性凉，所以吃
4 嫩肤抗衰老

萝卜中含有丰富的维生素A和维生
5 清热去火

白萝卜味甘性凉，冬季经常吃白萝

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2018-03-08 浏览(338)

发表[养生攻略]预防卵巢衰老吃什么好这4种蔬菜要常吃

1 菠菜

做法：取一把新鲜的菠菜，洗净切
2 胡萝卜

做法：胡萝卜2根，洗净切片，锅
3 西红柿

做法：番茄2个，将番茄洗净切块
4 黄豆

做法：取一把黄豆，提前浸泡1晚

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2018-03-08 浏览(508)

发表[养生攻略]女生怎么提臀最有效这5个方法很不错

1 无负重深蹲

在开始其他变式之前，应该先学会
2 囚式深蹲

这个变式和一般的动作没有太大的
3 普利耶式深蹲

这个动作是属于芭蕾舞演员的一项
4 跳跃式深蹲

这项加强版的变式对你的要求稍高
5 单腿深蹲

对于很多人来说，单腿深蹲都很有

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2018-03-08 浏览(811)

发表[养生攻略]什么茶丰胸效果好 4款丰胸茶别错过

1 红枣丰胸茶

红枣性味甘、温，具有补脾和胃之
2 康乃馨蜂蜜茶

材料：5朵康乃馨干品，适量蜂蜜
3 益母草玫瑰茶

材料：益母草5克，玫瑰花3克，
4 玫瑰丰胸茶

玫瑰性甘微苦、温、无毒、归肝、

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2018-03-07 浏览(1212)

发表[养生攻略]鼻头毛孔粗大怎么办四招帮你来改善

1 着重清洁鼻翼

鼻头毛孔粗大，鼻翼也避免不了，
2 清洁面膜用起来

鼻头毛孔粗大、鼻部皮肤油脂分泌
3 收敛喷雾补水控油

皮肤偏油，其本质上与水油失衡有
4 冰敷鼻头改善毛孔粗大

除以上几点之外，改善鼻头部位的

kmyankq

2018-03-07 浏览(677)

发表[养生攻略]哺乳期吃什么奶水多这样吃让奶水充足

1 花生粥

食材：花生米30克、通草8克、
2 虾米粥

食材：虾米30克，粳米100克
3 酒酿蛋花汤

食材：酒酿1块，鸡蛋1个
4 炒黄花猪腰

食材：猪肾（腰子）500克、黄

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