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wolf

2015-12-29 浏览(14702)

发表[养生攻略]指甲有小坑是什么原因

1 营养不良

指甲有凹陷症状，但是程度并不严
2 低氧血症

低氧血症是指血液含氧量不足，致
3 高原反应

高原地区水温较低，手指长期与水
4 重体力劳动导致

指甲凹陷，有小坑一般重体力劳动

wolf

2015-12-25 浏览(9773)

发表[养生攻略]青春期毛孔粗大怎么办

1 选择清爽型护肤品

青春期女生脸部油脂分泌多，选择
2 卸妆要彻底

青春期开始很多女生会尝试化妆，
3 正确清洁脸部

脸部肌肤清洁不当，老化表皮堵塞
4 冰敷法改善

由于油脂分泌过量分泌而引起的毛
5 水果皮敷脸

用水果皮敷脸也可以有效改善毛孔

wolf

2015-12-23 浏览(10958)

发表[养生攻略]青春期长痘痘会持续多久

1 青春期长痘痘的原因

青春期的青春痘成因，往往是因为
2 青春期长痘痘会持续多久

一般来说，青春期是在12-20
3 青春期后会长痘痘吗

有的人会。研究表明，25岁过后
4 青春期后长痘痘的原因

成人痘与中枢神经与荷尔蒙对皮脂
5 小贴士

青春期长痘是一种正常的生理现象

wolf

2015-12-16 浏览(8486)

发表[养生攻略]变声期注意事项

1 锻炼身体

强健的体魄是嗓音健康的基础，体
2 家长不宜施压

变声是人人都要经历的生理压力，
3 养成良好习惯

变声时期要养成良好的发声习惯，
4 不宜用嗓过度

孩子若是音乐爱好者，一定要教育
5 避免咽喉发炎感染

变声期时要重视全身健康，生活规

wolf

2015-12-15 浏览(11035)

发表[养生攻略]杏鲍菇是发物吗

1 杏鲍菇的营养功效

1、膳食纤维：促进肠胃蠕动，加
2 杏鲍菇是不是发物

杏鲍菇富含营养，是发物，有动风
3 杏鲍菇不宜多吃

杏鲍菇不宜多吃，最好与其他食物
4 常见发物

1、食用菌类主要有蘑菇、香菇等

wolf

2015-12-14 浏览(10720)

发表[养生攻略]长高补充什么营养素

1 蛋白质

蛋白质是构成及修补人体肌肉，骨
2 钙质

钙质是制造骨骼的原料，可以促进
3 维生素D

维生素是一种促进钙吸收，令骨头
4 锌元素

矿物质汇中锌是婴儿发育不可缺少
5 铁元素

铁虽生长发育有重要作用，营养调

wolf

2015-12-11 浏览(12080)

发表[养生攻略]脖子上肉多怎么减

1 抬头

保持头部处于正确的位置，是所有
2 颈部按摩

颈部肌肤是连接身体与大脑的重要
3 扭转头部

经常转动脖子是减脖子上的肉的好
4 推脖子上的肉

用手掌放在脖子的根部，掌心向内
5 瘦脖颈操

1、头颈自然放松，使下巴向肩部

wolf

2015-12-10 浏览(17806)

发表[养生攻略]脖子疼怎么办

1 枕黄豆枕

很多颈椎病患者都有脖子痛，肩膀
2 按摩疗法

有很多时候脖子疼痛是因落枕而导
3 冰敷

当脖子略感坚硬疼痛之时，可以用
4 食疗缓解

很多人脖子痛都是由于身体虚弱，
5 放松休息

有时候脖子突然疼痛可能是因为维

wolf

2015-12-07 浏览(9401)

发表[养生攻略]肚子上的赘肉是毒素多造成的吗

1 肚子上的赘肉是毒素多造成的吗

引起肚子上的赘肉因素有很多，毒
2 如何排除身体毒素

排出身体毒素主要从两个方面着手
3 引起肚子上赘肉的因素有哪些

1、长时间久坐，饭后不走动，吃
4 肚子上有赘肉怎么办

1、饮食控制，避免高热量，高汤
5 小贴士

瘦肚子不仅需要适当的收腹运动来

wolf

2015-12-02 浏览(11022)

发表[养生攻略]提肛运动怎么做

1 提肛运动的好处

通过提肛运动训练骨盆腔底的肌肉
2 提肛运动怎么做

两腿分立与肩同宽，两手并贴大腿
3 为何提肛可以健身防病

提肛之时肛门有规律的收缩和放松
4 小贴士

提肛运动躺着，坐着都可以进行，

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