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语羽****
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养生攻略
问答
语羽静
2018-01-09 浏览
(82)
发表
[养生攻略]
吃蜂蜜有什么好处 食用时要注意些什么
1
吃蜂蜜有什么好处
润肠通便 便秘是困扰很多
2
吃蜂蜜要注意什么
虽说蜂蜜的功效有真有假,但作为
语羽静
2018-01-09 浏览
(411)
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[养生攻略]
女性吃什么对皮肤好 多吃这些抗衰老
1
姜黄
姜黄是一种中药,也经常被用来制
2
枸杞
枸杞能够促进血液循环,防止动脉
3
蓝莓
蓝莓中富含花青素,能够消除眼睛
4
辣木
辣木被誉为世界上最有营养的树。
5
羽衣甘蓝
羽衣甘蓝富含维生素A、维生素C
语羽静
2018-01-05 浏览
(1091)
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[养生攻略]
秋冬吃红薯有什么好处 连皮吃清理血液垃圾
1
有助于减肥
红薯特点是低脂肪、低热量,10
2
保护皮肤
红薯中的维生素C,紫薯中的花青
3
促进肠胃蠕动
红薯中膳食纤维丰富,对促进胃肠
4
降低中风风险
红薯是绝对的“高钾低钠”之王。
5
保护心血管
红薯不加盐,不加糖,更没有油,
语羽静
2018-01-04 浏览
(669)
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[养生攻略]
女人月经不调怎么办 推荐三个中医药膳偏方
1
生化蜜膏
组成:当归、益母草各30克,川
2
清肝调经汤
处方:勾藤12克,炒山栀9克,
3
益肾通经汤
处方:柏子仁10克,丹参、熟地
语羽静
2018-01-04 浏览
(1118)
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[养生攻略]
电脑族如何做腰部锻炼 不要忽视身体健康
1
水中慢跑
适宜人群:工作从来都在久坐中度
2
登山
理由:IT族终日在密不透风的电
3
打保龄球
适宜人群:在某个职位已干了很长
4
逛街
适宜人群:从早到晚都呆在办公室
语羽静
2018-01-04 浏览
(201)
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[养生攻略]
健身不能吃什么食物 这些吃了健身效果全白费
1
奶茶
奶茶的主要成分,不外乎糖、奶精
2
碳酸饮料
现在很多碳酸饮料,打着0卡路里
3
炸鸡排
虽然鸡排中的肌肉是高蛋白的食物
4
深加工过的肉类
像烤肠、鸡肉串等深加工过的肉,
5
果汁
自己用水果炸的果汁是没有问题的
语羽静
2018-01-03 浏览
(1117)
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[养生攻略]
薏米怎么吃去除体内湿气 这样吃轻松祛湿
1
薏苡仁粥
材料:薏苡仁15克,粳米50克
2
薏苡仁冬瓜猪肉汤
材料:薏苡仁10克,扁豆10克
3
薏苡仁八宝粥
材料:薏苡仁10克,红枣5枚,
4
薏苡仁赤豆鲫鱼汤
材料:薏苡仁30克,赤小豆30
5
薏苡仁车前草饮
材料:薏苡仁10克,车前草15
语羽静
2018-01-03 浏览
(545)
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[养生攻略]
长期吃太饱有什么坏处 吃太饱也不行
1
肥胖
现代人常吃高脂肪高蛋白的食物,
2
胃病
吃得过饱所带来的直接危害,就是
3
肠道疾病
中国台湾科学家发现,脂肪堵塞在
4
疲劳
吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,
5
癌症
日本科学家指出,吃得太饱会造成
语羽静
2018-01-03 浏览
(1108)
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[养生攻略]
吃香菜有什么好处 十大功效要知道
1
治伤风感冒
天气转凉最容易伤风感冒,流涕、
2
发汗治麻疹
香菜具有清热透疹的功效,其特殊
3
驱除寒气
香菜性温,脾胃虚寒的吃点香菜,
4
治疗呕吐
反胃恶心呕吐时,只需取适量香菜
5
消化不良食欲不振
香菜中富含甘露糖醇、芳樟醇等多
语羽静
2018-01-02 浏览
(1242)
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[养生攻略]
饮食减肥最快的方法 一周瘦下1斤没问题
1
多吃素
经常吃素食是苗条的好习惯。素食
2
用低脂植物油炒菜
低脂无糖的营养配餐:睡前四小时
3
学会正确吃肉
想吃肉排或肉丸的话,宁愿用烤的
4
早餐不要吃的油腻
早餐是我们开启一天身体代谢的能
5
选择有清肠作用的蔬果类当零食
切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜
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