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克苦心#

2014-10-15 浏览(1652033)

发表[养生攻略]气血不足怎么食补

1 气血双补汤

原料：党参10克，炙黄芪1
2 八宝鸡汤

原料：母鸡500克，猪肉1
3 归芪猪蹄汤

原料：猪蹄1对，当归15克
4 羊肉归芪汤

原料：羊肉500克，当归3

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2014-09-12 浏览(1651959)

发表[养生攻略]不给你好好扒扒跑步的坏处还真怕你被骗了

1 导致心脏缩小

当然说跑步会使心脏所以是说如果
2 造成肌肉损伤

我们都知道怎么跑步，在跑步的过
3 不会让人变瘦

这可不是吓你的。跑步是减肥不错
4 温馨小贴士

以上就是我给大家扒开的跑步的血

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2014-08-19 浏览(1661805)

发表[养生攻略]瑜伽三招教你摆脱痛经困扰

1 猫变式

猫变式是瑜伽的一种常用体式，有
2 脊柱扭转

脊柱扭转可以按摩到腹部的内脏，
3 束角式

束角式是瑜伽中常见的一种体式，
4 温馨小贴士

这些方法都是简单易学的一些瑜伽

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2014-08-19 浏览(1660550)

发表[养生攻略]简单三招，在家轻松用瑜伽丰胸

1 手掌画圈圈

手掌画圈圈是公认的丰胸的有效方
2 延伸双臂

延伸双臂主要的作用是使胸部变得
3 手肘合十

手肘合十是瑜伽里面防止胸部外扩

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2014-08-15 浏览(1660551)

发表[养生攻略]落枕后能快速恢复去上班的妙招

1 【拍打颈部】

用小拇指那侧肌肉从上到下迅速击
2 【按摩落枕穴】

落枕穴如图所示，以大拇指的柔软
3 【按摩最痛点】

落枕之后，可用手轻轻按压颈部，
4 温馨小贴士

这些方法都是对付落枕最快速有效

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