千灯安发布的养生攻略_用户中心-乐哈健康网

千灯****

安源区

财富

累计访问：5365116 本月访问：114106

千灯安

2016-01-01 浏览(12207)

发表[养生攻略]经期喝红酒有什么影响

1 经期喝红酒有什么影响

红酒具有活血功效，有助于经血畅
2 经期喝红酒有没有好处

在个人体质允许，经期经血量不多
3 经期喝红酒多少适宜

虽然说女性在经期最好不要喝红酒
4 女性经期能喝酒吗

女性经期体内缺乏分解酶，如果一
5 女性经期喝酒诱发肝脏机能障碍

女性体内参与酒精代谢的酶较少，

千灯安

2015-12-31 浏览(9581)

发表[养生攻略]经期吃甜食会发胖吗

1 经期吃甜食会发胖吗

月经第1天人体的糖代谢速度比平
2 经期吃甜食对身体有影响吗

影响血糖稳定甜食中的糖
3 经期过量饮食会导致发胖吗

有的人说经期来的时候可以放心大
4 经期可以喝碳酸饮料吗

碳酸饮料除了会导致发胖之外，其
5 经期多吃什么食物比较好

女性在月经期间多吃全麦面包、糙

千灯安

2015-12-31 浏览(9487)

发表[养生攻略]经期吃多了会发胖吗

1 经期吃多了会发胖吗

有说法称，月经期间人的代谢加快
2 为什么经期有体重减轻的现象

月经期间女性的生理情况会比较特
3 经期吃甜食更易发胖

很多女性朋友在经期容易出现莫名
4 脂肪过高容易导致经期紊乱

人太胖，太瘦都会影响月经规律性
5 经期饮食减肥的注意事项

月经期间女性应该多吃一些含蛋白

千灯安

2015-12-31 浏览(10352)

发表[养生攻略]经期吃橙子好吗

1 经期吃橙子好吗

经期适量吃橙子是有好处的。
2 吃橙子有哪些好处

橙子味甘、酸，性凉。具有生津止
3 橙子可以多吃吗

橙子最好适量食用，虽然橙子有一
4 经期适宜吃什么水果

经期适宜吃一些平行或温性的水果
5 经期吃水果有哪些好处

缓解痛经女性在痛经发作

千灯安

2015-12-31 浏览(7968)

发表[养生攻略]乳房疼痛是为什么呢

1 乳腺增生引起乳房疼痛

乳腺是内分泌激素的靶器官，乳腺
2 病理性原因造成乳房疼痛

颈椎病引起乳房疼痛颈椎
3 生理现象引起乳房疼痛

经前乳房疼痛部分女性在
4 导致乳房疼痛的其他常见因素

青春期乳房疼痛青春期女

千灯安

2015-12-31 浏览(9774)

发表[养生攻略]痛经吃巧克力能缓解吗

1 痛经吃巧克力能缓解吗

高热量的甜食能够增加血液循环，
2 痛经吃巧克力要注意适量

虽然说吃巧克力能缓解痛经，但是
3 月经期前吃巧克力的好处

巧克力中含有提高脑内血清素浓度
4 月经期的饮食如何调理

多吃高纤维食物大多数蔬
5 月经期的禁忌食物有哪些

月经期忌生冷食物月经期

千灯安

2015-12-31 浏览(7817)

发表[养生攻略]痛经是什么引起的

1 子宫问题导致痛经

子宫内膜前列腺含量增高
2 盆腔病变导致痛经

女性子宫、输卵管、卵巢及其周围
3 女性自身因素导致痛经

部分女性对疼痛过分敏感;黄体期
4 痛经种类不同引发的原因不同

痛经可分为原发性痛经和继发性痛

千灯安

2015-12-31 浏览(7838)

发表[养生攻略]痛经按摩哪里缓解

1 按摩小腹止痛调经

双手紧压肚脐至外生殖器之间的小
2 斜擦小腹两侧疏肝理气

双手置于两侧肋弓下缘至髂骨之间
3 点揉子宫活血化瘀

子宫穴位于下腹部，肚脐下一横掌
4 缓解痛经按摩这些穴位

地机穴地机穴位于小腿内

千灯安

2015-12-30 浏览(9916)

发表[养生攻略]经期做什么运动有助减肥

1 走路或慢跑

经期不适宜做剧烈的运动，但是走
2 跳有氧舞蹈

有氧舞蹈也属于有氧运动的一种，
3 经期减肥运动怎么安排

月经前一周进行有氧锻炼
4 经期要避免的运动有哪些

经期要避免过于剧烈的运动，如长

千灯安

2015-12-30 浏览(10020)

发表[养生攻略]经期洗澡注意事项

1 经期洗澡不要用盆浴

月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创
2 经期不宜用冷水洗澡

洗澡水水温过低，身体会感到寒冷
3 经期不要用沐浴露清洁私处

经期私处容易产生异味，因此有的
4 洗澡时注意正确的私处清洗方式

女性经期洗澡时不可与他人混用毛
5 经期洗澡次数不宜过多

有的女性经期时间比较长，如果是

发布养生攻略

热点推荐

最近访客