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千灯安

2016-01-09 浏览(11458)

发表[养生攻略]经期后吃什么补气血

1 猪血菠菜粥

材料：猪血100克，鲜菠菜适
2 当归牛肉汤

材料：牛肉1斤，当归1两
3 莲子桂圆汤

材料：莲子和桂圆肉各20克，红
4 山药薏苡仁龙眼粥

材料：生山药100克，生薏苡仁
5 桂圆阿胶红枣粥

材料：粳米100克，桂圆肉20

千灯安

2016-01-09 浏览(14206)

发表[养生攻略]来月经吃酸的好吗

1 来月经吃酸的好吗

中医有说法称“酸甘化阴”，说的
2 来月经不能吃酸涩水果

在酸味食物中，酸涩的水果是不能
3 来月经不能吃泡菜

泡菜味道鲜酸，且有辣味，带有刺
4 来月经能喝酸奶吗

正常情况下，酸奶本身对月经没有
5 哪些酸味食物可以吃

山楂桂枝红糖水材料：山

千灯安

2016-01-08 浏览(9141)

发表[养生攻略]女性冬天怕冷吃什么好

1 女性怕冷多吃含铁食物

在冬季怕冷女性应该多吃一些羊肉
2 女性怕冷多吃含钙食物

女性怕冷与缺钙也有一定的关系，
3 女性怕冷多吃产热食物

低温会对人体内分泌及消化系统产
4 女性怕冷多吃含蛋氨酸的食物

蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之
5 女性怕冷多吃含维生素的食物

低温会加速体内维生素的代谢，女

千灯安

2016-01-08 浏览(9428)

发表[养生攻略]经期可以拔火罐吗

1 经期可以拔火罐吗

经期不可以拔火罐。拔火
2 来月经前可以拔火罐吗

月经期来临之前拔罐是可以的。
3 经期后多久可以拔火罐

拔火罐主要是祛湿和祛寒的，一般
4 拔火罐治病的原理

机械刺激作用拔罐疗法通

千灯安

2016-01-08 浏览(10505)

发表[养生攻略]经期抽烟有什么影响

1 经期抽烟导致免疫力下降

经期抽烟会导致女性身体状况变得
2 经期抽烟导致月经不规律

经期抽烟，香烟中的有害物质更容
3 经期抽烟加重痛经症状

抽烟可以导致血管收缩，血液流动
4 经期吸烟更易伤害骨骼

女性朋友经期吸烟更容易导致骨骼
5 经期抽烟影响雌激素分泌

经期抽烟会对雌激素分泌造成影响

千灯安

2016-01-08 浏览(8471)

发表[养生攻略]经期喝酒有什么危害

1 经期喝酒更易喝醉

女性体内含水量比较少，喝酒的话
2 引发肝脏机能障碍

经期来临时，女性受荷尔蒙分泌影
3 诱发酒精中毒

女性经期喝酒出现肝损害或酒精中
4 影响经期规律

月经期女性流血过多，身体变得虚
5 经期喝酒导致营养不良

经期喝酒可以导致体内多种营养素

千灯安

2016-01-08 浏览(8622)

发表[养生攻略]经期喝豆浆好吗

1 经期喝豆浆好吗

女性经期时喝豆浆是有一定好处的
2 经期喝豆浆补充雌激素

豆浆中含有丰富的卵磷脂，大豆蛋
3 经期喝豆浆调理内分泌

豆浆中含有丰富的“黄豆苷原”，
4 经期喝豆浆预防肥胖

豆浆中含有大量的不饱和脂肪酸，
5 经期喝豆浆降低胆固醇

喝豆浆还能降低血液中的胆固醇，

千灯安

2016-01-08 浏览(7220)

发表[养生攻略]更年期有什么症状

1 更年期的临床表现

更年期多发生于45到55岁，大
2 更年期女性月经变化

更年期女性月经周期会出现明显改
3 更年期血管舒缩不稳定

血管舒缩功能不稳定的具体表现为
4 更年期情绪变化明显

女性进入更年期之后情绪容易变得
5 更年期女性骨骼易出现问题

更年期会导致新陈代谢减慢，从而

千灯安

2016-01-08 浏览(7157)

发表[养生攻略]月经期吃什么减肥最快

1 月经期间吃什么减肥最快

吃高纤维食物经期多吃全
2 经期减肥多吃这些食物

山药减肥山药最营养的成
3 经期减肥吃这些水果

木瓜木瓜有独特的蛋白分

千灯安

2016-01-08 浏览(6630)

发表[养生攻略]经期喝红糖水有什么作用

1 经期喝红糖水有什么作用

喝红糖水有助月经顺畅经
2 红糖水的营养功效

未经过精炼的红糖中含有可提供热
3 红糖水什么时候喝最好

红糖水什么时候喝应该根据个人体

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