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千灯安

2016-01-18 浏览(12318)

发表[养生攻略]男性肾虚是什么原因

1 频繁抽烟喝酒导致肾虚

“烟不离手，酒不离口”是部分现
2 久坐不动导致肾虚

长时间坐着不动，人体腹腔承受巨
3 长期紧张、压力大导致肾虚

工作、生活压力大，精神长期紧张
4 饮食不当导致肾虚

现在很多的加工食物中含有对身体
5 滥用药物导致肾虚

有的男性觉得肾虚就是性功能障碍

千灯安

2016-01-18 浏览(13145)

发表[养生攻略]来月经有什么禁忌

1 来月经忌寒冷

女性月经期盆腔的血管处于扩张状
2 来月经忌过度劳累

女性在月经期机体抵抗力下降，疲
3 来月经忌同房

经期或月经刚过的女性最好不要进
4 来月经忌受精神刺激

月经周期和神经精神活动密切相关
5 来月经避免情绪波动剧烈

月经是子宫内膜在卵巢内分泌激素

千灯安

2016-01-18 浏览(8724)

发表[养生攻略]宫颈炎不能吃什么食物

1 宫颈炎患者忌食过于甜腻的食物

过于甜腻的食物如糖果，蛋糕，猪
2 宫颈炎患者忌喝酒

酒类属于温热刺激性食物，宫颈炎
3 宫颈炎患者忌吃辛辣刺激食物

宫颈炎患者吃太多辛辣刺激食物容
4 宫颈炎患者忌吃“发”物

螃蟹，虾，海鱼，牡蛎，以及笋子
5 宫颈炎患者忌吃温热性肉类

牛肉，羊肉，狗肉等肉类都是温热

千灯安

2016-01-18 浏览(7672)

发表[养生攻略]经前综合症怎么调理

1 经前综合症日常调养原则

学会解压调整心情经期
2 缓解经前综合症补充哪些营养元素

经前综合症有一部分原因跟体内缺
3 缓解经前综合症不宜吃哪些食物

含小苏打和碱的食物为了

千灯安

2016-01-18 浏览(12408)

发表[养生攻略]女性怎么保养乳房

1 避免热水刺激乳房

洗澡时避免用热水刺激乳房，更不
2 淋浴后乳房保养

女性在洗完澡后可以用稍凉的水冲
3 预防驼背保持乳房健美

女性的背部与乳房健美关系密切，
4 按摩法保养乳房

睡前用鲜牛奶按摩乳房，可以保持
5 游泳有益乳房健美

女性游泳对乳房健美大有益处，水

千灯安

2016-01-18 浏览(8922)

发表[养生攻略]女性尿路感染是什么原因引起的

1 不洁性生活导致尿路感染

女性在性生活期间不注意卫生，对
2 经期不注意卫生导致尿路感染

女性经期是引起尿路感染的高峰期
3 个人不良卫生习惯导致尿路感染

女性尿道和阴道，肛门相隔较近，
4 妊娠期内分泌变化导致尿路感染

女性在妊娠期，子宫不断增大，导
5 经常憋尿导致尿路感染

经常憋尿会造成两种不良后果，第

千灯安

2016-01-16 浏览(10567)

发表[养生攻略]女人吃芝麻有什么好处

1 女人吃芝麻排毒

芝麻中含有丰富的维生素E，能防
2 女人吃芝麻防皮肤老化

芝麻具有较强的抗氧、抗老化作用
3 女人吃芝麻有益身体健康

芝麻给人体健康带来了诸多益处，
4 女人吃芝麻预防胆结石

黑芝麻所含的卵磷脂是胆汁的成分
5 女人吃芝麻预养发乌发

黑色素减少是出现白发的重要原因

千灯安

2016-01-16 浏览(9011)

发表[养生攻略]女人经常熬夜怎么保养

1 预防皮肤受损

长期熬夜会破坏人体内分泌和神经
2 防止抵抗力下降

熬夜最容易使人疲劳乏力，精神不
3 预防肠胃疾病

由于要熬夜，有的人晚餐吃的比较
4 注意保护眼睛

经常熬夜，尤其是面对电脑的话，
5 熬夜时的注意事项

熬夜时应该注意让室内空气保持通

千灯安

2016-01-15 浏览(8049)

发表[养生攻略]女人吃什么增强免疫力

1 吃葡萄柚增强免疫力

人体中的多巴胺以及正肾上腺素是
2 吃香蕉增强免疫力

香蕉中含有一种被称为生物碱的物
3 吃鸡肉增强免疫力

人体每天都保证摄取100微克的
4 吃番茄增强免疫力

番茄中含有多种抗氧化强效因子，
5 吃鱼类和贝类增强免疫力

补充足够的硒可以增加免疫蛋白的

千灯安

2016-01-16 浏览(9498)

发表[养生攻略]女人吃什么去皱纹

1 富含硫酸软骨素的食物

影响人体皮肤外观的主要是真皮，
2 富含核酸的食物

核酸是保持青春不可缺的营养元素
3 富含胶原蛋白的食物

皮肤是否有弹性，与体内所含胶原
4 富含维生素的食物

维生素对皮肤美容有非常重要的作
5 富含水分的食物

水是皮肤所不可缺的重要营养物质

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