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舍利末

2015-08-14 浏览(18311)

发表[养生攻略]快速缓解腰痛的方法

1 按摩腰痛穴

在手掌背部第四指与第五指掌
2 按摩脚部反射点

第四脚趾指间关节两侧，腰痛
3 敲打太溪穴

太息穴位于足少阴原穴，位于
4 按揉承筋穴

承筋穴位属足太阳膀胱经。位
5 急性腰扭伤快速止痛法

刺络走罐法位

舍利末

2015-08-14 浏览(22905)

发表[养生攻略]痛风饮食注意事项

1 限制嘌呤摄入

正常成年人嘌呤的摄取量为没60
2 控制进食总热量

因为肥胖是痛风的危险因素之一，
3 避免过度进食或者饥饿

过度进食不利于嘌呤含量的控制，
4 少食多餐

对于痛风患者来说最好是少食多餐
5 限制糖类

应当尽量减少食用蔗糖或甜菜糖，

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2015-08-14 浏览(11322)

发表[养生攻略]痛风可以吃海带吗

1 痛风可以吃海带

海带虽然属于海产品，但是海
2 平时控制海带摄入量

痛风患者每日嘌呤的摄取量应
3 痛风发作期最好不吃海带

为了避免海带中嘌呤对加重痛
4 小贴士

痛风又称“高尿酸血症”，痛

舍利末

2015-08-14 浏览(20726)

发表[养生攻略]生地黄与熟地黄的区别

1 加工炮制方法不同

生地黄：为鲜地黄的根，于10-
2 中药药性有差别

生地黄：性寒，味甘；归心、肝、
3 功效有差别

生地黄：清热凉血、养阴生津。主
4 饮片性状不同

生地黄：为不规则类圆形厚片，表
5 小贴士

《本草纲目》中记载“地黄生者大

舍利末

2015-08-14 浏览(18744)

发表[养生攻略]一天中什么时候运动最好

1 运动关键在动而不是纠结

关于运动的话题很多，很多人往往
2 一天中什么时候运动好

气色一天中什么时候进行运动好并
3 养成规律的运动习惯

找到自己的最佳运动时间后，最重
4 睡前不宜剧烈运动

如果有些人喜欢在晚上进行运动，
5 小贴士

需要提醒的是，秋天将至，如果要

舍利末

2015-08-14 浏览(17406)

发表[养生攻略]日常生活中的致癌物有哪些

1 什么是致癌物

致癌物，顾名思义，就是能诱
2 第1类致癌物

第一类致癌物是指有明确致癌
3 第2A类致癌物

第2A类致癌物是指可能性较
4 第2B类致癌物

第2B类致癌物致癌可能性较
5 第3类致癌物

第3类致癌物是指目前尚不能

舍利末

2015-08-14 浏览(22985)

发表[养生攻略]来月经可以跑步吗

1 月经期间可以跑步

女性在月经期间是可以运动的，但
2 经期跑步跑多久

经期运动应当以低强度，减少运动
3 月经期间运动的好处

适量的运动除了可以放松心情，还
4 经期选择什么运动合适

一般情况下，来月经的前48小时
5 那些运动不适合经期进行

在月经期间，需要注意以下几类运

舍利末

2015-08-13 浏览(7978)

发表[养生攻略]如何给宝宝掏耳屎

1 婴儿一般不需要掏耳朵

一般来说，耳屎会随着宝宝的
2 用棉签清理耳道口

婴儿的耳屎一般会自行的移到
3 宝宝耳道耵聍的处理

如果平时耳道护理不注意，导
4 给宝宝掏耳朵小窍门

适宜人群：尚没有自己动手能
5 给宝宝掏耳朵错误方法

许多父母常常动用诸如牙签、

舍利末

2015-08-13 浏览(14872)

发表[养生攻略]天山雪莲的功效与作用及食用方法

1 抗癌

天山雪莲有明显的抗癌作用，其天
2 抵挡紫外线

含有天然雪莲黄硐类芦5,雪莲内
3 调节人体机能

天山雪莲有调理身体，消除疲劳，
4 缓解高原反应

可以提高人体的耐缺氧能力，能够
5 活血调经止血

天山雪莲有活血调经止血的作用，

舍利末

2015-08-13 浏览(18539)

发表[养生攻略]糖尿病能吃辣椒吗

1 烹饪方法得当吃辣没影响

就辣椒本身而言，它所含的热
2 不必特别限制吃辣

对于特别喜欢吃辣的患者，如
3 吃辣的同时不忘饮食限制

辣椒可增加食欲，很多时候辣
4 某些研究证明辣椒甚至可以降糖

来自牙买加首都金斯敦西印大
5 糖尿病患者怎样吃辣椒

糖尿病患者能吃辣，并不意味

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