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2014-10-31 浏览(1674137)

发表[养生攻略]最有效的懒人减肥法

1 喝水瘦身

喝水能够瘦身，但并不是一顿胡喝
2 运动减肥

懒人们怎么会有力气去进行高强度
3 吹气减肥

吹气减肥可是能够很好的运用到你
4 睡眠减肥

睡眠减肥可不是在说梦话，只要你

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2014-10-25 浏览(1656387)

发表[养生攻略]壮阳的食物有哪些

1 羊肉

羊肉具有益气补虚，温肾壮阳
2 鹿肉

鹿肉中含有大量的水分以及丰
3 狗肉

狗肉中含有十分丰富的微量元
4 牡蛎

牡蛎中含有丰富的锌元素和大
5 松子

松子是很重要的壮阳食物。经

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2014-10-24 浏览(205368)

发表[养生攻略]瘦腿的最快方法小窍门瘦腿的最快方法

1 运动瘦腿

瘦腿就要多运动！特别是常坐办公
2 饮食瘦腿

通过以上的运动能够帮助消耗腿部

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2014-10-22 浏览(1684647)

发表[养生攻略]补气血的食物有哪些

1 葡萄

葡萄是世界上产量最高的水果
2 龙眼

龙眼自古就被视为滋补佳品，
3 红枣

民间一直流传着“一日吃三枣
4 人参

人参为滋补强壮药，可以大补
5 牛肉

牛肉具有补气血、益气力的功

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2014-10-21 浏览(1696993)

发表[养生攻略]跳绳的好处和坏处

1 增强身体的灵活性

跳绳过程中要求身体的各关节肌肉
2 提高思维能力

人在进行跳绳的时候，需要全身多
3 通经活络

跳绳需要双手不停地进行旋转运动
4 强壮心血管系统

跳绳能够很好地促进心脏机能，它
5 减肥塑身

跳绳的过程中能够帮助你的胸部和

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2014-10-21 浏览(1772272)

发表[养生攻略]六个方法让你骑自行车也能减肥

1 上坡臀部不抬起

你如果想要用骑自行车的方式减肥
2 下坡腿部不用力

下坡的时候腿部不要用力，尽量放
3 坡度不够调整坐凳

如果你发现你选择的上坡路可以让
4 平路单腿蹬车

如果在平路上你保持原来的骑车方
5 前脚掌蹬车

采用前脚掌蹬车能够有效健美小腿

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2014-10-18 浏览(1659208)

发表[养生攻略]7个小方法眼睛哭肿了也能快速消肿

1 敷马铃薯片

方法一：只要将马铃薯片切成薄皮
2 盐水擦眼睛

眼睛哭肿了想要快速消肿可以试试
3 冷热敷眼睛

我们知道热胀冷缩，眼睛哭肿了不
4 按摩眼睛

用手指指腹对眼睛周围进行按摩，
5 鸡蛋敷眼睛

我们都知道淤青肿胀都可以用热鸡

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2014-10-17 浏览(1657377)

发表[养生攻略]宝宝被蚊子咬了怎么消肿

1 盐水涂抹

宝宝被蚊子咬了最简单的办法就是
2 肥皂水

宝宝被蚊子咬了之后，可以试试用
3 大蒜

宝宝被蚊子咬了之后可以将大蒜切
4 牙膏

宝宝被蚊子咬了之后妈妈们可以涂
5 花露水

现在市面上有很多花露水都有驱蚊

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2014-10-16 浏览(1957888)

发表[养生攻略]补肾的食物有哪些

1 猪肾

猪肾是以其能有效消除疲劳、
2 韭菜

韭菜还有一个别名为阳草、壮
3 冬瓜

冬瓜具有固精补肾的功效，特
4 豇豆

豇豆能够有效的益气补肾，它
5 西瓜

西瓜可是夏天的瓜果之王，对

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2014-10-16 浏览(1655321)

发表[养生攻略]孕妇上火了该如何去火

1 多喝水

孕妇出现了上火的症状，一定要多
2 苦瓜

孕妇上火了，可以多吃苦瓜。能够
3 山竹

山竹中丰富的维生素、矿物质使得
4 芹菜

芹菜中含有丰富的维生素、蛋白质
5 医生指导下用药

我们说孕妇不能随便用药，但是也

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