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冰舞恋雪66

2015-09-17 浏览(19041)

发表[养生攻略]打坐对女性有什么好处

1 塑造体形

打坐的过程中要求身体打直，对于
2 放松身心

现代很多女性朋友既需要白天上班
3 美容养颜

打坐能够帮助女性朋友美容养颜是
4 预防慢性病

别以为只有肌肉和骨骼会疲劳，外
5 改善痛经

女性朋友经常痛经，常见的原因之

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2015-09-17 浏览(68304)

发表[养生攻略]打坐时的十个禁忌

1 饭前饭后不打坐

打坐的时候一定要注意避开空腹和
2 心情不愉快不打坐

打坐的时候一定要注意如果是心情
3 身体不适不打坐

如果是打坐的时候或者是打坐前已
4 大量运动后不打坐

进行大量运动之后身体各方面的血
5 同房前后不打坐

同房的前后都不适合打坐，不管是

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2015-09-16 浏览(11400)

发表[养生攻略]按摩减肥的方法

1 面部按摩减肥

1.两手心分别按于两腮部，
2 耳朵按摩减肥

1.将两手掌相互搓热，覆盖
3 颈部按摩减肥

1.将食指和构吕放于同侧风
4 上肢按摩减肥

1.首先捏拿肩部、上臂、前
5 小腹按摩减肥

1.揉按肚脐周围穴位。

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2015-09-16 浏览(12080)

发表[养生攻略]排毒养颜喝什么茶好

1 玫瑰山楂茶

材料：玫瑰花、山楂、蜂蜜适
2 玫瑰蜜枣茶

材料：蜜枣5颗，粉红玫瑰一
3 八宝茶

材料：冰糖适量，黑芝麻少许
4 牛奶红茶

材料：鲜牛奶100毫升，红
5 桃花瓜仁茶

材料：干桃花5克、冬瓜仁5

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2015-09-16 浏览(15307)

发表[养生攻略]皮肤衰老的五大表现

1 眼周细纹

皮肤衰老的第一大表现就是眼
2 眼角下垂

皮肤衰老的另外一大表现就是
3 皮肤松弛

皮肤衰老的又一大表现有脸部
4 夏季皮肤干燥

皮肤出现衰老，很明显的就是
5 颈部皱纹

皮肤衰老很容易被忽视的一个

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2015-09-16 浏览(10165)

发表[养生攻略]防止皮肤衰老的方法

1 饮食防止皮肤衰老

皮肤喜欢的食物是能够为肌肤
2 按摩防止皮肤衰老

加强面部皮肋锻炼，采用按摩
3 倒立防止皮肤衰老

面部肌肤由于长期受地心引力
4 皮肤保湿防止衰老

皮肤的弹性和光泽，主要是由
5 常笑防止皮肤衰老

常笑可助额面红润。情绪乐观

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2015-09-16 浏览(14391)

发表[养生攻略]防止皮肤衰老吃什么

1 多吃富含核酸的食物

核酸不仅在蛋户质合成中起重
2 多吃富含软骨素硫酸的食物

人的皮肤由表皮、真皮、皮下
3 多吃富合维生素的食物

1.维生素E可使皮肤光滑而
4 多吃富含胶原蛋自的食物

皮肤干燥的主要原因是缺乏水
5 多吃高蛋白食物

蛋白质是人体的三大营养素之

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2015-09-16 浏览(11144)

发表[养生攻略]更年期女性吃什么延缓衰老

1 红枣菊花粥

红枣50克、粳米100克，菊花
2 莲子美容羹

莲子30克、芡实30克、薏仁米
3 补血美颜羹

川芎3克、当归6克、红花2克、
4 养颜茶

生姜500克、红茶250克、盐
5 银耳櫻桃羹

银耳50克、櫻桃30克、桂花和

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2015-09-16 浏览(10708)

发表[养生攻略]更年期女性怎么保养皮肤

1 清洗面部

重视皮肤的清洁卫生，早晚要认真
2 面部按摩

养成面部按摩的习惯，以促进血液
3 湿热敷

先把皮肤洗净，将一条毛巾或一块
4 防皱方

液体维生素巧滴，鸡蛋清1个，蜂
5 其他方面

更年期女性要学会放宽心，正视这

冰舞恋雪66

2015-09-16 浏览(7293)

发表[养生攻略]女人该怎么保养皮肤

1 药物护肤

使用药物帮助滋养皮肤，还能够内
2 饮食护肤

日常饮食中的蔬菜、瓜果、调味品
3 面膜护肤

利用蔬菜水果做成面膜同样具有很
4 按摩护肤

按摩护肤美容法，就是以传统医学
5 温泉洗浴护肤

温泉水是指含有一定量的矿物质、

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