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苦酒满

2015-06-03 浏览(345193)

发表[养生攻略]腰间盘突出的锻炼方法

1 体转运动

两脚开立同肩宽，大小臀屈曲与胸
2 体侧运动

两脚开立同肩宽，左手上举，右手
3 腰部绕环

两脚开立同肩宽，两手插腰，以腰
4 腰腹运动

两脚开立同肩宽，两臂上举，掌心
5 抱腿

两脚并立，左脚支撑，右腿高抬大

苦酒满

2015-06-03 浏览(25276)

发表[养生攻略]酵素的副作用

1 纯酵素没有副作用

专家表示，酵素与一般药品的
2 受污染后有副作用

网上流传的“水果酵素”的做
3 部分人群可能出现过敏反应

虽然酵素本身不存在副作用，
4 含有添加剂成分

其实单单从酵素的概念上来说
5 服用酵素注意事项：

1、酵素瘦身同时，可以多喝

苦酒满

2015-06-03 浏览(164149)

发表[养生攻略]大便不成型是什么原因

1 肠炎

大便不成形是肠炎的典型症状之一
2 肠易激综合征

肠易激综合征为一种与胃肠功能改
3 胃肠道功能紊乱

胃肠道功能紊乱，一组胃肠综合征
4 脾胃虚弱

脾胃虚弱是引起大便不成形的主要
5 肾阳虚衰

大便不成形是由肾阳虚命门火不足

苦酒满

2015-06-02 浏览(141404)

发表[养生攻略]血压正常范围

1 什么是收缩压

收缩压就是当人的心脏收缩时
2 什么是舒张压

舒张压就是当人的心脏舒张时
3 血压正常范围

血压的正常范围并不是一成不
4 怎样确诊高血压

目前，我们普遍采用的高血压
5 各个阶段高血压的临床意义

140—159/90—99

苦酒满

2015-06-02 浏览(18412)

发表[养生攻略]蜂王浆的功效与作用及食用禁忌

1 调节神经系统功能

蜂王浆可以使神经失调状态恢复正
2 调节内分泌

药理研究发现，蜂王浆可兴奋性功
3 保持营养平衡

营养平衡是维持人体健康最重要的
4 抑制脂褐素

蜂王浆的保健作用能使机体内过氧
5 核酸的作用

蜂王浆中含有丰富的核酸，而核酸

苦酒满

2015-06-02 浏览(382302)

发表[养生攻略]苦丁茶的功效与作用及禁忌

1 苦丁茶能消除口臭

茶叶之所以可以缓解口臭是由
2 增强人体免疫力

苦丁茶能双向调节机体代谢，
3 改善心脑血管疾病

现代药理研究则证明，苦丁茶
4 降三高

医学表明，苦丁茶可以降血压
5 舒心解乏促进睡眠

苦丁茶含有人体必需的各种氨

苦酒满

2015-06-02 浏览(171499)

发表[养生攻略]糖尿病的饮食治疗

1 番茄苦瓜汤

食材：番茄400g，苦瓜1
2 淮山麦冬汤

食材：准山30克，玉付30
3 香糟田螺

食材：田螺500g，火腿2
4 南瓜虾皮汤

食材：南瓜400g，虾皮2
5 桑白皮粥

材料：糯米、桑白皮各60克

苦酒满

2015-06-02 浏览(455466)

发表[养生攻略]绞股蓝泡水喝的功效及禁忌

1 降三高

绞股蓝可以降低血管中胆固醇
2 防治血栓

绞股蓝在降低血粘稠度、调整
3 减肥瘦身

每天用适量绞股蓝泡水喝具有
4 帮助人体排毒

如果身体服用了一些激素类的
5 防治心肌梗塞

绞股蓝提取物对实验性心肌梗

苦酒满

2015-06-02 浏览(428117)

发表[养生攻略]大麦茶的功效与作用及禁忌

1 健肠胃功效

据《本草纲目》记载：“大麦
2 防癌抗癌功效

经研究发现，大麦茶含有抑制
3 防止便秘

大麦茶具有降温解毒、健脾减
4 祛暑降温

夏季炎热喝大麦茶还可以解暑
5 防上火、咽喉肿痛

大麦茶具有止热消渴，下气利

苦酒满

2015-06-02 浏览(525962)

发表[养生攻略]蜂蜜水什么时候喝好有什么功效

1 早晨喝蜂蜜水好-润肠通便

人经过一夜的睡眠之后，体内大部
2 午后喝蜂蜜水好-补充能量

每天下午3、4点，正值午餐与晚
3 睡觉前喝蜂蜜水好-促进睡眠

有句俗话说：“朝朝盐水，晚晚蜜
4 餐后喝蜂蜜水好-促进消化

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使
5 饭前喝蜂蜜水好-抑制胃酸

蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响

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