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苦酒满

2015-06-12 浏览(17377)

发表[养生攻略]夏天粽子怎么保存

1 生粽子的保存方法

由于夏季的天气热，温度高、湿度
2 新鲜粽子的保存方法

新鲜粽子要敞开袋子放在阴凉通风
3 速冻粽子的保存方法

速冻粽子对贮存配送的要求很高，
4 真空粽子的保存方法

真空粽子最好放在阴凉干燥处比较
5 夏天保存粽子的原则

如果是吃剩下的熟粽子在一两天内

苦酒满

2015-06-12 浏览(13902)

发表[养生攻略]粽子放冰箱冷冻能放多久

1 粽子放冰箱冷冻能放多久

一般从市面上购买的粽子应该放置
2 真空包装粽子能保存多久

如果是市面上购买的真空包装的粽
3 自己做的带馅粽子冷冻保存多久

如果是自己做的带馅的粽子，建议
4 自己做的不带馅粽子冷冻保存多久

如果是自己做的不带馅的粽子如果

苦酒满

2015-06-12 浏览(167757)

发表[养生攻略]乙肝疫苗多久打一次

1 乙肝疫苗多久打一次

如果需要注射乙肝疫苗，一般需要
2 乙肝疫苗几年后需要再次注射

关于接种疫苗后产生的免疫力到底
3 乙肝疫苗续种条件

之前接种过乙肝疫苗者，则应参考
4 接种过乙肝疫苗的患者多久续种

乙肝疫苗接种后产生的抗体水平随

苦酒满

2015-06-12 浏览(16165)

发表[养生攻略]跳绳减肥的方式

1 同步双脚跳

动作步骤：1、双腿合拢，只用前
2 侧脚跳

运动步骤： 1、双手的手
3 双人跳绳

跳绳步骤：1、2人分别握住绳子
4 单腿轮换跳跃

跳绳步骤：1、快速地摆动绳子，
5 双臂交叉跳

运动步奏：先做跳绳准备运动，然

苦酒满

2015-06-12 浏览(18808)

发表[养生攻略]怎样跳绳减肥最快最有效

1 跳绳正确方法可以有效减肥

1.两手分别握住绳两端的把手，
2 选择好时间跳绳可以有效减肥

跳绳最好选择在下午3-8点，与
3 选择好跳绳的高度可以有效减肥

跳绳的时候很多人喜欢跳得很高，
4 跳绳减脂半个小时可以有效减肥

有氧运动十五分钟的时候消耗的是
5 每周跳绳几次可以有效减肥

跳绳虽然可以减肥，并不代表每天

苦酒满

2015-06-12 浏览(14220)

发表[养生攻略]跳绳会使小腿变粗吗

1 跳绳会使小腿变粗吗

女性体内合成肌肉所需的激素分泌
2 跳绳使小腿变粗可能与遗传有关

不管是何种运动，肌肉都比长期不
3 小腿肌肉变硬就是变粗了吗

很多女性担心跳绳以后小腿会变粗
4 怎样可以更好的保证小腿不会变粗

在每次中速跳绳30分钟（每分钟
5 跳绳不使小腿变粗的注意事项

建议练习者跳绳时不要追求速度，

苦酒满

2015-06-12 浏览(13262)

发表[养生攻略]跳绳减肥瘦哪里

1 跳绳减肥瘦腹部

跳绳时，人体的腹直肌、腹横肌、
2 跳绳可以瘦双下肢

当你处于跳绳的过程中，不停地跳
3 跳绳可以瘦上肢

在跳绳过程中，不仅双下肢需要不
4 跳绳减肥注意事项

1、跳绳的场地一般可选择户外的
5 跳绳的减肥原理

凡是任何有氧运动都是遵照着这样

苦酒满

2015-06-12 浏览(17035)

发表[养生攻略]中药什么时候喝最好

1 利水渗湿药清晨服用

清晨空腹宜服用具有滋补作用
2 益气升阳药午前服用

上午宜服用益气升阳药、发汗
3 宁心安神药睡前服

一般在睡前15～30分钟服
4 驱虫药隔夜服用

宜服用驱虫药，如乌梅丸一般
5 泻下药饭前服用

泻下药一般在饭前30～60

苦酒满

2015-06-11 浏览(11678)

发表[养生攻略]怎样煮粽子粽叶还是绿色的

1 怎样煮粽子粽叶还是绿色的

首先是煮粽叶，先把凉水烧开
2 市面上的粽子是绿色的正常吗

市场上销售的速冻粽子、真空
3 为什么市面上的粽子是绿色的

市场大多数颜色青绿的粽叶基
4 温馨提示

不管市面上的粽子如何漂亮好

苦酒满

2015-06-10 浏览(209055)

发表[养生攻略]补血的食物有哪些

1 阿胶补血

阿胶性平，入肝则可补血，入
2 党参补血

党参不但有助于生血，同时也
3 当归补血

当归是兼具补血和活血功能的
4 人参补血

人参具有气血双补的功效，可
5 桑葚干补血

桑葚干是天然铁，是目前水果

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