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2016-03-11 浏览(9468)

发表[养生攻略]油菜可以和豆腐一起吃吗

1 油菜可以和豆腐一起吃吗

油菜当然可以和豆腐一起吃。
2 油菜的营养价值

油菜中含有大量的维生素C和胡萝
3 豆腐的营养价值

豆腐作为一种人们公认的保健品，
4 油菜和豆腐的常见食用方法

油菜豆腐主料：油菜半斤

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2016-03-11 浏览(16007)

发表[养生攻略]漱口水是刷牙前还是刷牙后用

1 漱口水是刷牙前还是刷牙后用

漱口水在刷牙后用比较好。
2 饭前用漱口水可以吗

饭前不能用漱口水，因为漱口水中
3 漱口水什么时候用好

通常每天漱口水使用次数为1~2
4 漱口水的使用方法

漱口水含在嘴里，闭上口，灵活的
5 禁忌人群

1，牙龈发炎患者：一般人们对于

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2016-03-10 浏览(8959)

发表[养生攻略]吃什么瘦肚子和腰上的赘肉

1 吃苹果酸奶减肚子赘肉

食材：苹果1个，无糖低脂酸奶3
2 吃橄榄油芹菜沙拉减肚子赘肉

食材：剩菜1个，黄瓜1根去皮切
3 喝黑咖啡减肚子赘肉

食材：黑咖啡豆或咖啡粉
4 吃凉拌莲藕减肚子赘肉

食材：陈醋适量，脆藕500克，

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2016-03-07 浏览(6297)

发表[养生攻略]冥想的好处

1 提升注意力

冥想时我们静坐，将自己
2 提高免疫力

日常冥想导致的耗氧量要少于平常
3 持久的情绪控制

在练习中，冥想会让我们平静下来
4 减轻痛苦

冥想能改善大脑结构，经常冥想的
5 充实善意

长期冥想者的大脑中负责

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2016-03-07 浏览(4973)

发表[养生攻略]冥想时候到底想什么

1 冥想是什么

冥想主要作为一种可以改善意识的
2 冥想时候到底在想什么

冥想时会专注于一个具象或者意向
3 如何进入冥想状态

选择怎样的坐姿选择坐姿
4 注意事项

1，无论我们想什么，都不要太刻

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2016-02-10 浏览(7809)

发表[养生攻略]怎么内调皮肤会好

1 五行蔬菜汤

原料：白萝卜叶、胡萝卜、牛蒡、
2 姜枣茶

原料：生姜200克，大枣200
3 白芷当归四神汤

原料：白芷3克，当归2片，薏仁
4 菠菜粥

原料：菠菜250克，大米250
5 茯苓薏米粥

原料：白茯苓粉20克，薏米10

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2016-01-08 浏览(15294)

发表[养生攻略]自制洗发水的小妙方

1 自制柠檬洗发水

材料：新鲜柠檬1/4个。
2 自制蛋白洗发水

材料：鸡蛋1个。做法：
3 自制啤酒洗发露

材料：啤酒适量。做法：
4 自制柑橘类洗发水

材料：1／4杯市售洗发水、2汤
5 自制陈醋洗发水

材料：陈醋150毫升。

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2015-10-30 浏览(14768)

发表[养生攻略]敷面膜的正确步骤

1 选好适合的面膜

在进行敷面膜之前一定要先准备一
2 皮肤的清洁

敷面膜的第一步就是进行有效的、
3 使用面膜产品

如果是使用的水洗式的面膜的话，
4 取下面膜清洁

大约20分钟后面膜敷完，这个时
5 清洁后的后续保养

清洁过后不妨用冷毛巾敷脸，这样

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2015-04-23 浏览(16588)

发表[养生攻略]什么食物最脏

1 第十名：辣椒

辣椒中也可能被检测到残留的
2 第九名：进口油桃

进口油桃也是含有残留农药以
3 第八名：圣女果

圣女果中也能够检测到大约1
4 第七名：土豆

土豆中残留的农药残留量也是
5 第六名：菠菜

菠菜是受农药污染最严重的的

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2015-04-09 浏览(12289)

发表[养生攻略]脸色发黑是什么原因引起的

1 食盐过多引起脸色发黑

日常对于饮食中如果长时间摄入过
2 营养不良引起脸色发黑

长期营养不良很容易导致脸色发黑
3 睡眠不足引起脸色发黑

长期睡眠不足的话也很容易导致脸
4 长期晒太阳引起脸色发黑

长期晒太阳的话也会引起脸色发黑
5 肝功能异常引起脸色发黑

如果是肝脏功能出现异常的话也会

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