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逆风的少年

2015-07-06 浏览(328189)

发表[养生攻略]黑色食物有哪些功效吃黑色食物有什么好处

1 黑木耳降低血液粘稠度

黑木耳的主要药效就是净化血管，
2 黑芝麻降固醇养颜乌发

黑芝麻最珍贵的营养素是芝麻准木
3 莲藕滋养身体，强健骨骼

莲藕在黑泥里长大，虽然莲藕本身
4 黑豆美容降血脂

黑豆就是外皮为黑色的大豆，它呈
5 黑米抗衰老

黑米的外部表皮层中含有花青素类

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2015-07-06 浏览(131837)

发表[养生攻略]黑色食物有哪些

1 坚果之黑芝麻

黑芝麻又被成为胡麻，性平味甘富
2 五谷之黑米

黑米又被称之为黑粳米，是特种稻
3 黑蔬之黑木耳

黑木耳又名云耳、黑菜，富含花青
4 干果之乌梅

乌梅又被称之为干枝梅，味酸、微
5 水果之桑椹

桑椹又常常被称之为桑果、桑枣，

逆风的少年

2015-07-02 浏览(13408)

发表[养生攻略]5种菜千万不能放味精

1 炒肉菜不用加味精

肉类中本来就含有谷氨酸，与
2 放醋的菜不能放味精

酸味明显，醋加得比较多的菜
3 拌凉菜不宜放味精

因为味精在温度为80℃—1
4 调馅料不宜加味精

许多人在调饺子馅、春卷馅时
5 味精用咸不用甜

在适当的钠离子浓度下，味精

逆风的少年

2015-07-02 浏览(111787)

发表[养生攻略]补肾吃啥水果和蔬菜补肾的水果和蔬菜都有哪些

1 对肾好的水果

桑葚桑葚又叫桑果、桑枣
2 对肾好的蔬菜

卷心菜卷心菜中含有丰富

逆风的少年

2015-07-02 浏览(142080)

发表[养生攻略]对肾脏有益的食物

1 补肾的坚果

核桃仁核桃入药治疗腰痛
2 补肾的中药

枸杞枸杞性平，味甘，具
3 补肾的水果

桑葚桑葚又叫桑果、桑枣
4 补肾的荤食

鸭肉将鸭肉用文火慢慢炖

逆风的少年

2015-07-02 浏览(170935)

发表[养生攻略]吃什么水果对肾脏好对肾好的水果有哪些

1 葡萄

从营养价值来看，葡萄不仅含有矿
2 柑橘

柑橘不仅汁多味美，还有保护肾脏
3 栗子

中医认为，板栗是“肾之果”，补
4 猕猴桃

猕猴桃因其维生素C含量在水果中
5 龙眼

龙眼有滋阴补肾的功效，如果阴虚

逆风的少年

2015-07-02 浏览(125485)

发表[养生攻略]做什么运动对肾有好处做什么运动可以壮阳

1 跑步壮阳

跑步，强精壮阳最重要的一点，就
2 腹部肌肉锻炼壮阳

不用说大家也知道，男人做爱时最
3 髋部和腹股沟锻炼

这部分练习的关键是柔韧性，并非
4 双肩运动壮阳

这套动作并非仅仅是为了双肩力量
5 凯吉尔式练习(PC肌肉练习)壮阳

这样的练习用来帮助妇女增加膀胱

逆风的少年

2015-07-02 浏览(13460)

发表[养生攻略]预防胃癌的八个措施

1 积极治疗癌前病变

萎缩性胃炎与胃癌有较密切的
2 戒烟限酒

单纯嗜酒者患胃癌的相对危险
3 饮食定时定量

若饮食不定时定量、暴饮暴食
4 少吃或不吃腌菜

腌菜中含有大量的亚硝酸盐和
5 不吃或少吃烟熏和油煎食物

熏鱼和熏肉中含有大量的致癌

逆风的少年

2015-07-02 浏览(321577)

发表[养生攻略]伤肾的行为伤肾的坏习惯

1 边吃海鲜边喝啤酒伤肾

吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉
2 乱服药物、用药过多伤肾

长期使用肾毒性药物容易导致肾小
3 经常憋尿伤肾

尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌
4 不爱喝水伤肾

肾脏的主要功能之一就是生成尿液
5 饮料当水喝伤肾

饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等

逆风的少年

2015-07-02 浏览(11836)

发表[养生攻略]预防胃癌的食物

1 食疗法

蔗姜饮原料：
2 大蒜

这是预防胃癌的首选食物，是
3 洋葱

我们在生活中的饮食中经常吃
4 菌菇类

主要包括有冬菇、香菇、金针
5 番茄

在番茄中含量最多的就是番茄

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