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逆风的少年

2015-09-14 浏览(7854)

发表[养生攻略]如何预防血液变稠

1 血液变稠的症状

当你经常出现以下症状，有可
2 血液变稠的危害

血液变稠给人体带来很大危害
3 怎样预防血液变稠

多喝水成年人

逆风的少年

2015-09-14 浏览(11843)

发表[养生攻略]血液在人体中的作用

1 红细胞

输送氧气的“运输兵”。虽然
2 白细胞

消灭细菌、病毒入侵者的“卫
3 血浆

维持机体环境稳定的“功臣”
4 血小板

加固血液的“保护伞”c血小
5 小贴士

血液充满于心血管系统(循环

逆风的少年

2015-09-13 浏览(199603)

发表[养生攻略]什么是低糖汽水

1 什么是低糖汽水

低糖汽水是碳酸饮料。但它们用阿
2 减肥汽水与代谢综合征

代谢综合征是指一系列疾病风险因
3 减肥饮料：抑郁与早产

减肥汽水与抑郁存在联系。研究发
4 减肥汽水与2型糖尿病风险

在过去几十年里，2型糖尿病发病
5 减肥饮料：肥胖与体重增加

人们改喝减肥饮料的主要原因是降

逆风的少年

2015-09-11 浏览(7871)

发表[养生攻略]强健肌肉吃什么食物

1 鱼

鱼肉中含有丰富的M(om。sa
2 牛肉

牛肉中的肌氨酸含量比其他任何食
3 鸡蛋

1个鸡蛋重约50克，含蛋白质7
4 椰菜

椰菜中维生素c含量在蔬菜中是最
5 糙米

与精米相比，糙米合有更多的精氨

逆风的少年

2015-09-11 浏览(272720)

发表[养生攻略]如何预防骨质疏松症

1 适量运动

每周3次以上，每次30分钟的运
2 补充钙质

钙是骨铬维持强度所必需的要素，
3 培养良好习惯

据弃吸烟、酗酒等不良习惯，因吸
4 保持良好心态

做到心境乐观、豁达，有助于加强
5 有病及时就医

许多内分泌疾病、骨髓瘤、白血病

逆风的少年

2015-09-11 浏览(7950)

发表[养生攻略]哪些运动可以强健骨骼

1 下蹲

双手分别握住一个哑铃，且保持两
2 侧踢

双脚并拢站好，手放在两侧或胸前
3 伸直腰背

专业的说法是进行静力性体位训练
4 每天走5000~10000步

这相当于走2〜3公里，能有效维
5 练握力30分钟

每天坚持做，对于防治桡骨（位

逆风的少年

2015-09-11 浏览(13652)

发表[养生攻略]吃什么可以强健骨骼

1 强健骨骼重在补钙

钙是构成人体骨骼和牙齿的主
2 牛奶及奶制品

牛奶是健骨的理想食物，应该
3 豆类及豆制品

豆类主要包括大豆、蚕豆、豌
4 水产类食品

其中以虾皮（含虾壳的小虾）
5 黑芝麻

黑芝麻是补钙的很好来源,其

逆风的少年

2015-09-11 浏览(9584)

发表[养生攻略]什么中药吃了能够怀孕

1 什么中药吃了能够怀孕

有医生专家指出，在夫妻双方身体
2 促排卵的西药介绍

本文只作简单知识科普用途，一切
3 促进排卵的食物有哪些

炖甲鱼材料：一
4 红糖姜茶

材料：红糖半斤，生姜150克。
5 艾草红糖姜茶

材料：艾叶5克，姜片10克，红

逆风的少年

2015-09-11 浏览(12565)

发表[养生攻略]什么中药吃了会拉肚子

1 大黄

本品苦寒沉降，善荡涤胃肠，
2 番泻叶

性味甘苦寒，具有泻热通便功
3 芦荟

性味苦寒，具有泻热通便之功
4 火麻仁

性味甘平，具有润肠通便之功
5 郁李仁

性味辛苦甘平，具有润肠通便

逆风的少年

2015-09-11 浏览(9501)

发表[养生攻略]什么中药补气血最好

1 阿胶

阿胶有强大的补血、止血作用
2 桂圆肉

桂圆肉即龙眼肉，味甘，性温
3 红枣

红枣含有丰富的蛋白质、脂肪
4 人参

人参可大补元气，复脉固脱，
5 黄芪

黄芪是一味中药的补气药，不

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